8 cách làm chậm kinh nguyệt 1 tuần hiệu quả và an toàn

Lưu ý với cách làm chậm kinh nguyệt bằng thuốc

Đối với cách trì hoãn kinh nguyệt bằng thuốc tránh thai, nhiều chị em còn băn khoăn về độ an toàn, sợ uống thuốc sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản. Nhìn chung, việc dùng thuốc làm chậm kinh, mà cụ thể ở đây là thuốc tránh thai nhằm trì hoãn kỳ kinh được xem là an toàn và không gây hại nếu:

• Dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, dùng đúng liều lượng

• Không lạm dụng thuốc để làm chậm kinh thường xuyên

Thuốc trì hoãn kinh nguyệt cũng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, thường gặp là tình trạng chảy máu giữa kỳ kinh nên bạn cần lưu ý.

>> Đọc thêm: Cách hoãn kinh nguyệt 1 tuần bằng thuốc tránh thai: Những điều cần biết

Các loại thuốc chậm kinh khác

Ngoài 2 loại thuốc kể trên, hiện có nhiều thông tin về cách làm chậm kinh vài ngày bằng việc dùng ibuprofen, loại thuốc có thể được dùng để giảm đau bụng và lượng máu khi hành kinh.

Thực tế, nếu dùng ibuprofen làm chậm kinh, thì bạn phải uống khá nhiều, vượt hơn liều lượng được khuyến cáo. Do đó, cách làm chậm chu kỳ kinh nguyệt này KHÔNG được khuyến khích.

Cách làm chậm kinh nguyệt tự nhiên: Nên áp dụng như thế nào?

Nhiều bạn lo ngại về các tác dụng phụ của thuốc tránh thai nên có xu hướng tìm cách làm chậm kinh nguyệt 1 tuần bằng các phương pháp tự nhiên. Thực tế, ngoài cách làm chậm ngày có kinh nguyệt bằng phương pháp dùng thuốc thì hiện có rất nhiều thông tin về cách trì hoãn kinh nguyệt tự nhiên.

Nhìn chung, chưa có nghiên cứu nào chứng minh về tác dụng cũng như hiệu quả của hầu hết các cách làm chậm kinh tự nhiên. Không những vậy, các cách này cũng không làm thay đổi nồng độ hormone liên quan đến việc điều hòa kinh nguyệt trong cơ thể. Do đó, nếu có ý định dùng thì bạn cần cân nhắc đến độ hiệu quả.

1. Cách làm chậm kinh bằng giấm táo

Giấm táo có tác dụng giải độc cơ thể, giảm cân. Một số người còn cho rằng dùng giấm táo có thể làm chậm kinh nguyệt 1 tuần đến vài ngày.

Thực tế, nhiều nhà nghiên cứu đã phát hiện ra hàm lượng axit cao có trong giấm táo có thể giúp trì hoãn kinh nguyệt ở một mức độ nào đó. Tuy nhiên, vẫn chưa có bằng chứng đáng tin cậy nào chứng minh điều đó.

Cách làm chậm ngày kinh bằng giấm táo

Để thực hiện cách làm trễ kinh nguyệt 1 tuần bằng giấm táo bạn nên pha loãng 1-2 muỗng canh giấm táo và uống 2-3 lần/tuần trong 10-12 ngày trước khi hành kinh.

Tuy nhiên, với cách làm trễ kinh nguyệt, bạn chỉ nên dùng theo liều lượng kể trên. Đặc biệt, bạn phải pha loãng, tránh uống quá nhiều giấm táo. Dùng giấm táo trực tiếp có thể làm tổn thương răng, nướu và cổ họng.

2. Súp đậu lăng giúp làm chậm kinh

Có nhiều người chia sẻ rằng dùng đậu lăng có thể làm chậm kinh nguyệt. Tuy nhiên, cũng chưa có nghiên cứu nào chứng minh hiệu quả của việc này.

Cách làm chậm kinh tự nhiên bằng đậu lăng

Hãy xay nhuyễn đậu lăng và đun sôi kỹ với nước rồi nêm gia vị cho vừa ăn. Dùng món này mỗi ngày trước khi kỳ hành kinh tiếp theo (theo dự tính) từ 1 – 2 tuần.

Tuy nhiên, một lưu ý đối với cách làm chậm kỳ kinh nguyệt này là dùng quá nhiều súp đậu lăng có thể gây đầy bụng, khó tiêu.

3. Gelatin

Dùng bột gelatin để làm chậm kinh nguyệt là kinh nghiệm được nhiều chị em phụ nữ chia sẻ. Một số cách chữa bệnh ở Trung Quốc cổ đại cũng cho rằng uống gelatin hòa tan với nước ấm có thể làm chậm kinh nguyệt vài giờ.

Tuy nhiên, vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này.

Cách làm chậm kinh nguyệt bằng Gelatin

Bạn có thể hòa tan 1 gói gelatin nhỏ với nước ấm và uống lặp lại sau vài giờ. Với cách làm trì hoãn kinh này, bạn chỉ có thể làm chậm kinh nguyệt khoảng 4-5 giờ.

4. Cách làm chậm ngày kinh bằng nước chanh

Dùng nước chanh cũng là cách làm chậm ngày kinh được rất nhiều chị em truyền tai nhau. Nguyên nhân là do hàm lượng axit citric dồi dào trong chanh được cho là có thể làm chu kỳ kinh nguyệt đến chậm.

Cách trì hoãn kinh nguyệt an toàn bằng chanh

Đối với cách này, bạn có thể uống nước chanh không đường hoặc ăn 1 – 2 lát chanh mỏng mỗi ngày trước khi kỳ hành kinh. Tuy nhiên, cần tránh lạm dụng vì axit có trong chanh có thể làm hỏng răng.

Lưu ý, nếu bạn bị bệnh dạ dày thì cũng nên tránh thực hiện cách làm chậm ngày kinh này.

5. Đậu xanh

Ăn đậu xanh sống làm chậm kinh là kinh nghiệm dân gian được truyền miệng khá nhiều. Nguyên nhân được cho là do trong vỏ đậu có chứa các hợp chất thuộc nhóm flavonoid, có tác dụng làm ức chế quá trình rụng trứng.

Tuy nhiên, cách làm chậm kinh cấp tốc này cũng không có cơ sở khoa học nào chứng minh. Thế nhưng, bạn vẫn có thể thử bằng cách ăn 9 hạt đậu xanh sống trước kỳ hành kinh 2 – 3 ngày.

6. Tập thể thao

Tập thể thao có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, một số người còn cho rằng việc này còn giúp làm trì hoãn ngày có kinh nếu tập nhiều hơn so bình thường (150 phút/tuần) trước thời điểm hành kinh 1 – 2 tuần.

Tuy nhiên, cũng như các cách làm trì hoãn kinh nguyệt kể trên, cách này cũng không cơ sở khoa học rõ ràng. Ngoài ra, bạn cũng không nên thử trong thời gian dài bởi có thể gây mất cân bằng nội tiết tố, gây mất kinh tạm thời và làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Nhìn chung, nếu bạn muốn làm chậm kinh thì tốt nhất vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ để biết cách phù hợp nhất. Hầu hết các cách trì hoãn chậm kinh tự nhiên đều an toàn nhưng về hiệu quả thì dường như chưa có nghiên cứu nào chứng minh. Nếu muốn chắc chắn, bạn có thể lựa chọn dùng thuốc và đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.