10 thực phẩm giúp bé yêu thông minh vượt trội • Hello Bacsi

Con thông minh và học giỏi là mơ ước, mong muốn của hầu hết các bậc cha mẹ, nhưng đừng quên việc bổ sung những thực phẩm giúp bé thông minh là một trong những nền tảng biến ước mơ kia trở thành sự thật.

Nhiều người cho rằng con thông minh là do yếu tố di truyền từ bố mẹ. Bố mẹ thông minh sinh con ra ắt sẽ như vậy. Tuy nhiên, sự thật là yếu tố di truyền chỉ chiếm một phần nhỏ trong quá trình giúp cho trí não con phát triển vượt trội. Việc cung cấp đầy đủ những món ăn tốt cho não bộ chính là điều kiện để giúp con thông minh. Dưới đây là 10 “siêu thực phẩm” giúp bé yêu nhà bạn tăng cường trí tuệ.

1. Thực phẩm giúp bé thông minh: Cá hồi

Các loại cá béo như cá hồi là nguồn cung cấp axit béo omega-3 cần thiết cho sự tăng trưởng và chức năng của não bộ. Bổ sung đầy đủ các axit béo này có thể giúp các bé cải thiện trí tuệ. Mẹ có thể cho con ăn các loại bánh sandwich kèm cá hồi thay vì cá ngừ.

2. Trứng

Trứng là nguồn thực phẩm giàu protein, lòng đỏ trứng thường phân phối nhiều choline, chất dinh dưỡng quan trọng cho sự tăng trưởng trí tuệ và năng lực ghi nhớ của bé. Để giúp bữa ăn của bé mê hoặc hơn, bạn hoàn toàn có thể cho con ăn trứng kèm với rau trong bữa sáng trước khi con đi học.

3. Bơ đậu phộng

Trẻ rất thích bơ đậu phộng và đó là một tín hiệu tốt. Bơ đậu phộng chứa rất nhiều vitamin E, chất giúp chống oxy hóa và bảo vệ màng thần kinh. Ngoài ra, bơ đậu phộng còn phân phối nhiều thiamin, tốt cho não và glucose để cung ứng nguồn năng lượng. Bơ đậu phộng tích hợp kèm những loại trái cây như chuối sẽ là một lựa chọn thích hợp đấy.

4. Ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì, ngũ cốc phân phối glucose và nguồn nguồn năng lượng thiết yếu cho não. Bên cạnh đó, chúng cũng chứa những vitamin B, tốt cho hệ thần kinh. Mẹ nên bổ trợ thực phẩm này vào hầu hết những bữa ăn cho con bằng cách sử dụng bánh mì nguyên hạt, bánh mì cuộn hay bánh quy giòn .

Source: https://mix166.vn
Category: Tốp Sản phẩm