6 app tính calo đồ ăn chính xác, đa dạng thực phẩm và miễn phí
App tính calo đồ ăn phổ biến nhất hiện nay có thể kể tới MyFitnessPal, Fitbit, Weight Calorie Watch, iEatBetter, Lose It, Nutritionix. Những ưu điểm, cách sử dụng của từng app sẽ được đề cập chi tiết ngay trong bài viết sau đây.
Tính toán lượng calo trong thức ăn là một phương pháp khoa học khi muốn giữ hoặc thay đổi cân nặng. Để làm được điều này thì việc tải app tính calo trong thức ăn là điều cần thiết, giúp bạn dễ dàng theo dõi calo trong từng loại thức ăn và tổng calo cơ thể nạp vào mỗi ngày, mỗi tuần, mỗi tháng. Từ đó, lên kế hoạch về việc tăng hoặc giảm lượng calo để có được cân nặng như ý.
Mục lục bài viết
1. App tính calo đồ ăn tiếng Việt MyFitnessPal
MyFitnessPal là một ứng dụng tính calo hiếm hoi trên thị trường hiện nay có cả phiên bản tiếng Việt. Do đó, đây cũng là ứng dụng phổ biến nhất mà những ai quan tâm tới calo sử dụng.
App tính calo đồ ăn tiếng Việt MyFitnessPal
Tải app này về điện thoại thông minh, máy tính bảng giúp bạn có quyền truy cập vào cơ sở dữ liệu của hơn 14 triệu loại thực phẩm khác nhau. Điểm đặc biệt của app MyFitnessPal là có thể tính calo thức ăn Việt Nam như bún, phở,…
Thêm vào đó, app tính calo đồ ăn MyFitnessPal hoàn toàn miễn phí. Tất nhiên là có cả lựa chọn phiên bản trả phí để tắt quảng cáo và có thêm nhiều tính năng khác.
Lượng người dùng MyFitnessPal đang tăng nhanh theo thời gian. Và con số này ở năm 2021 là hơn 200 triệu thành viên, đủ để thấy sự chất lượng của ứng dụng tính calo này.
Hơn nữa, MyFitnessPal không chỉ là một ứng dụng theo dõi bữa ăn hoặc chỉ để tính calo. Bạn còn có thể tìm hiểu về thói quen của mình để đưa ra những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn. Đồng thời có thể tìm thấy động lực để giữ gìn sức khỏe và chinh phục mọi mục tiêu của mình với một cộng đồng những người cũng có cùng mong muốn giống bạn.
Những ưu điểm nổi bật đã giúp MyFitnessPal được vinh danh là “Ứng dụng ăn kiêng và Dinh dưỡng số 1 tại Hoa Kỳ” trong lễ trao giải GQ 2020 Fitness Awards và là ứng dụng giảm cân nổi bật trên các tờ báo lớn của quốc gia này như New York Times, Wall Street Journal, Today Show và Báo Tin tức & Thế giới.
2. App tính calo thức ăn Fitbit
Ứng dụng Fitbit dành cho cả IOS và Android cho phép bạn đưa tính năng đếm lượng calo trong thức ăn lên một cấp độ cao hơn. Sau khi tải app, đăng ký thành viên, bạn chỉ cần nhập tên thực phẩm bằng tay hoặc bằng máy quét mã vạch trên nhãn thực phẩm. App sẽ thực hiện phân tích lượng calo, carbs, protein và chất béo có trong thực phẩm đó.
App tính calo thức ăn Fitbit
Ứng dụng Fitbit còn cung cấp cho người đeo thiết bị Fitbit dữ liệu chi tiết về nhịp tim hay chất lượng giấc ngủ của bạn. Và ứng dụng này còn có thể theo dõi các bước chân để đếm được lượng calo đốt cháy.
3. App tính lượng calo Food Journal
App tính calo đồ ăn Food Journal giúp bạn theo dõi cân nặng, chỉ số khối cơ thể tùy theo mục tiêu thể chất, ví dụ như bạn muốn duy trì, giảm hoặc tăng cân.
Để làm được điều này, Weight Calorie Watch giúp bạn theo dõi lượng calo tiêu thụ. Và đồng thời, cả lượng calo đốt cháy hàng ngày bằng cách tập thể dục của bạn như khi bạn chạy với máy chạy bộ, đạp xe tại chỗ, nhảy dây, tập gym,…
App tính lượng calo Food Journal
4. App tính calo miễn phí iEatBetter
Ứng dụng tính cao miễn phí này giúp bạn kiểm soát chế độ ăn uống theo cách lành mạnh hơn, bằng cách giúp bạn dễ dàng tính lượng calo từ những gì bạn ăn.
Thiết kế giao diện của app được tối ưu hóa để bất kỳ ai cũng có thể dễ dàng tìm kiếm các tính năng mình cần. Và bạn có thể nhập thực phẩm cần tìm. Sau đó, chỉ với 1 cú nhấp chuột, app sẽ gợi ý cho bạn các đề xuất về món ăn có thực phẩm đó.
Cơ sở dữ liệu tích hợp sẵn đã có hàng nghìn mặt hàng thực phẩm để bạn có được kết quả đúng như những gì bạn đang tìm kiếm.
App tính calo miễn phí iEatBetter
5. Ứng dụng tính calo thức ăn Lose It
Với app tính calo đồ ăn Lose it, bạn có thể lựa chọn cách tính calo thức ăn bằng 3 cách:
Tìm kiếm trong cơ sở dữ liệu thực phẩm của app có sẵn.
Quét mã vạch trên nhãn thực phẩm.
Sử dụng tính năng Snap It mới, tính năng này cho phép bạn gửi ảnh món ăn của mình lên và ứng dụng sẽ tính lượng calo dựa trên hình ảnh đó.
Lose it cũng gợi ý cho bạn lượng calo cơ thể bạn cần dựa trên chiều cao, cân nặng, tuổi tác và giới tính để đạt được mục tiêu thể chất mà bạn đề ra. Ứng dụng Lose it còn có thể đồng bộ hóa với các thiết bị thông minh, chẳng hạn như dữ liệu sức khỏe trên iPhone và Fitbit hoặc các thiết bị theo dõi sức khỏe khác. Bạn cũng có thể kết nối với các cộng đồng khác nhau để duy trì động lực cho bản thân.
Ứng dụng tính calo thức ăn Lose It
6. App tính calo đồ ăn Nutritionix
Người dùng khen ngợi Nutritionix rất nhiều về khả năng theo dõi lượng calo một cách đơn giản nhất. Còn các chuyên gia dinh dưỡng khen ngợi ứng dụng tính calo đồ ăn này về tính đa dạng, chính xác của tất cả các loại thông tin dinh dưỡng. Lý do là bởi app này có thể liệt kê cả hàm lượng calo của cả thực phẩm tươi sống và các thực phẩm với các cách chế biến khác nhau.
Tính năng theo dõi này làm cho Nutritionix trở thành ứng dụng tuyệt vời cho những người đang ăn các bữa ăn hỗn hợp, ví dụ như bạn nấu thức ăn thừa của bữa trưa với thịt gà thành bữa tối tại nhà.
Ứng dụng này hoàn toàn miễn phí cho iOS và Android. Bên cạnh đó, thông qua Cổng thông tin huấn luyện viên Track Pro (với chi phí $ 5,99 mỗi tháng), bạn có thể chia sẻ nhật ký thực phẩm của bản thân mình với các huấn luyện viên hoặc chuyên gia dinh dưỡng của Nutritionix. Để nhận được tư vấn từ các chuyên gia về chế độ ăn uống, tập luyện của bản thân.
Trên đây là tổng hợp 6 app tính calo đồ ăn phổ biến và dễ sử dụng nhất hiện nay. Bắt đầu một lối sống lành mạnh ngay từ bây giờ với việc tính toán thực phẩm nạp vào và đồng thời, chăm chỉ rèn luyện sức khỏe với máy chạy bộ của thương hiệu Elipsport.vn.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
