App chạy bộ miễn phí và dễ sử dụng
App chạy bộ là công cụ hỗ trợ đắc lực cho việc tập luyện thể thao hàng ngày của bạn. Với nhiều app chạy bộ, bạn có thể biết đường quãng đường, thời gian, tốc độ chạy bộ thậm chí là kế hoạch luyện tập chi tiết. Vậy giữa vô vàn app chạy bộ, đâu là app miễn phí dễ dùng và tốt nhất? Dưới đây là danh sách các ứng dụng chạy bộ được nhiều người dùng nhất để bạn tham khảo!
Mục lục bài viết
App chạy bộ Strava
Ứng dụng chạy bộ được dùng nhiều nhất tại Việt Nam.
Là một ứng dụng tuyệt vời để bạn tham gia vào cộng đồng chạy bộ rộng khắp thế giới. Nếu bạn cần được tiếp thêm động lực từ những người xung quanh, hãy tải về Strava ngay bây giờ!
Strava có cộng đồng người dùng cực lớn. Bạn có thể xem nó như là một mạng xã hội cho người chạy. Tại phần cộng đồng (bảng tin), bạn có thể xem bạn bè của bạn đã chạy ở đâu, chạy bao nhiêu và ngược lại, bạn bè cũng có thể theo dõi hoạt động của bạn. Phần mềm chạy bộ này cũng có chức năng kudos (tương tự like), bình luận, chia sẻ… Ngoài ra, bạn có thể thiết lập các cuộc đua nhóm: ai chạy 5K nhanh nhất, ai chạy nhiều nhất…
Strava có tất cả các tính năng cần thiết của một app chạy bộ: quãng đường đã chạy, tốc độ trung bình, thành tích tốt nhất, dữ liệu chạy bộ trong quá khứ…
Ngoài ra, ứng dụng chạy bộ này còn có tính năng Strava Beacon để đảm bảo an toàn cho người chạy. Bằng tính năng này, bạn bè hoặc thành viên gia đình bạn có thể theo dõi vị trí trực tiếp của bạn trên đường chạy.
Đọc thêm: Giáo án chạy bộ 10km cho người mới bắt đầu
Bên cạnh phiên bản miễn phí, Strava cũng có gói trả phí thành viên Summit. Strava Summit chung cấp nhiều tính năng hơn như phân tích hiệu suất và chỉ số chạy đua chuyên sâu hơn, tính năng Strava Maps (cho phép bạn dễ dàng tìm thấy các đề xuất tuyến đường từ vị trí hiện tại). Giá cước của Strava Summit khoảng 100.000đ/tháng.
App Nike Run Club
Nike Run Club là ứng dụng chạy hoàn toàn miễn phí. App cho phép bạn theo dõi các buổi chạy, tập trung vào buổi tập và kết nối với những người chạy khác. Các tính năng cơ bản như sử dụng GPS để theo dõi quãng đường chạy, thời gian, tốc độ và ước tính lượng calo tiêu hao khi tập luyện. Bên cạnh đó, app chạy bộ này còn giúp xây dựng kế hoạch huấn luyện tùy chỉnh dựa trên mục tiêu của riêng bạn. Nếu bạn đang đặt mục tiêu giảm cân, Nike Run Club có lẽ là app chạy bộ giảm cân thích hợp nhất.
Đọc thêm: Giáo án chạy bộ giảm cân hiệu quả
Khi đã hoàn thành buổi chạy,, bạn có thể chia sẻ chi tiết kết quả buổi chạy (hình ảnh, số liệu thống kê và nhãn dán) và so sánh tiến trình của bạn với những người chạy khác.
Đặc biệt, Nike Run Club cũng có tính năng trình phát nhạc. Ngoài ra, nó cũng cho phép bạn nghe những tiếng reo hò được gửi bởi bạn bè, cũng như sự khuyến khích từ các VĐV chuyên nghiệp của Nike.
App Map My Run
Map My Run sử dụng GPS và các cảm biến khác trong điện thoại của bạn để theo dõi và lập sơ đồ các buổi chạy, thời gian, tốc độ và tổng số khoảng cách đã chạy.
Ứng dụng chạy bộ này hiển thị cả số liệu thống kê thời gian thực và tổng hợp lại ở lần chạy cuối của bạn.
Tùy chọn
Xem nhanh
Áo ba lỗ chạy bộ nam Nike AS M NK DF MILER TANK PO WRGX
890,000₫
Đen
Nike
Tùy chọn
Xem nhanh
Áo ba lỗ chạy bộ nam Nike Dri-FIT Miler
819,000₫
Xanh dương
Nike
Tùy chọn
Xem nhanh
Áo ba lỗ nữ chạy bộ Nike Dri-FIT ADV AeroSwift
1,739,000₫
Đen
Tím
Nike
Tùy chọn
Xem nhanh
Áo ba lỗ nữ Nike Dri-FIT Race Women’s Running Singlet
659,000₫
Đen
Nike
Thêm vào đó, Map My Run còn có các tính năng khác như: hỗ trợ các thiết bị theo dõi luyện tập, cảm biến nhịp tim, theo dõi dinh dưỡng… Tiến bộ hơn và giảm cân hiệu quả hơn!
App chạy bộ Runkeeper
Một trong những app chạy bộ không thể không kể đến là Runkeeper. Trong suốt nhiều năm, Runkeeper vẫn được đông đảo người chạy yêu thích. Ứng dụng này sử dụng GPS trên điện thoại của bạn để theo dõi các hoạt động như: chạy bộ, đi bộ, đạp xe và nhiều hoạt động ngoài trời khác của bạn. Runkeeper ghi lại tốc độ, khoảng cách, tổng thời gian tập luyện, lượng calo tiêu thụ và các số liệu hữu ích khác. Đồng thời, nó cung cấp nhiều kế hoạch đào tạo khác nhau, lời nhắc khi hoàn thành mục tiêu và tạo các thử thách tập luyện để bạn tốt hơn.
Đọc thêm: Cẩm nang chạy bộ từ A-Z
Với Runkeeper bạn có thể sử dụng ngay trên web hoặc download về máy. Bạn có thể theo dõi toàn bộ tiến trình và lịch sử chạy bộ của mình. Runkeeper cũng có thể đồng bộ với các thiết bị chạy bộ khác và smartwatch. Vì vậy, bạn có thể xem báo cáo tổng quan và chi tiết về các buổi tập.
App chạy bộ Zwift
App tốt nhất cho người chạy bộ và đạp xe trong phòng gym.
Nếu thường xuyên tập luyện trong nhà, Zwift có thể là một lựa chọn tốt với bạn. Vẫn chạy trong nhà bạn nhưng Zwift giúp không gian chạy của bạn không còn đơn điệu và nhàm chán nữa. Trên các thiết bị di động, nó thậm chí còn có những trò giải trí nhỏ giúp bạn thư giãn giữa các phiên chạy.
Với Zwift, bạn có thể tham gia các khóa chạy ảo (Virtual run). Với các khóa khác nhau, bạn sẽ chạy cùng những người khác, xem thành tích của họ như khuyến khích hoặc cạnh tranh.
Đọc thêm: Giáo án chạy 5km cho người mới bắt đầu
Bạn sẽ cần một máy chạy bộ tương thích và footpod để sử dụng Swift. Nhưng bạn có thể sử dụng Swift để theo dõi hoạt động chạy bộ miễn phí. Nếu bạn muốn đạp xe, bạn phải trả phí khoảng 350.000đ/tháng sau 7 ngày dùng thử miễn phí.
Garmin – Tổng hợp mọi ưu điểm của các app chạy bộ
Garmin là thương hiệu đồng hồ chạy bộ thông minh được đông đảo người chạy tin dùng. Garmin không chỉ theo dõi việc tập luyện mà còn có thể theo dõi sức khỏe 24/7. Chỉ với thiết bị nặng khoảng 40-50g, bạn dường như nắm bắt cả thế giới chạy bộ trong tay:
- Cung cấp những thông tin rõ ràng cụ thể về khoảng cách, tốc độ và thời gian chạy.
- Đếm số bước, theo dõi nhịp tim và phân tích giấc ngủ.
- Theo dõi tốc độ hô hấp, SpO2, thời gian vận động và lượng calo đốt cháy.
- Cung cấp các bài tập chạy hàng ngày. Bên cạnh đó, còn có các bài bơi, đpạ xe, yoga, pilate…
- Tính toán thời gian phục hồi, tải trọng và hiệu quả tập luyện
- Phát hiện tai nạn và đưa ra những thông báo khẩn cấp về vị trí của bạn
- Có thể xử lý việc thanh toán không tiếp xúc, thậm chí nó còn thuận tiện hơn Google Pay hoặc Samsung Pay trên điện thoại.
- Khả năng lưu trữ nhạc tích hợp
Tùy chọn
Xem nhanh
Đồng hồ Garmin Forerunner 265
11,690,000₫
Xanh da trời
Đen
Garmin
Tùy chọn
Xem nhanh
Đồng hồ Garmin Forerunner 965
16,490,000₫
Vàng
Đen
Garmin
Xem nhanh
Dây cáp sạc Garmin
250,000₫
Garmin
Xem nhanh
Đồng hồ thông minh Garmin Forerunner 55, GPS, Đen
5,290,000₫
Đen
Garmin
Hi vọng bài viết đã giúp bạn biết thêm những ứng dụng chạy bộ phù hợp, app đo km chạy bộ và đi bộ. Chúc bạn tập luyện thật hiệu quả và hoàn thành xuất sắc mục tiêu đề ra!
