Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất - The first knowledge sharing application in Vietnam

Cách tính ngày rụng trứng sao cho chính xác nhất luôn là nỗi băn khoăn của mỗi chị em. Cách tính ngày rụng trứng không chỉ giúp phụ nữ tính ngày thụ thai, tránh thai mà còn theo dõi được sức khỏe phụ khoa tốt nhất qua thường kỳ mỗi tháng.

1. Hiện tượng ngày rụng trứng là gì?

Rụng trứng là quá trình khi trứng trưởng thành được phóng thích khỏi buồng trứng, đẩy vào ống dẫn trứng, nó sẽ đi theo ống dẫn trứng để tiến tới hướng tử cung để gặp tinh trùng. Quá trình thụ thai nếu có đa phần xảy ra tại 1/3 ngoài vòi trứng.

Quá trình thụ thai được tính từ khi trứng thụ tinh tới khi phôi thai làm tổ được trong tử cung. Sau khi thụ tinh 3 – 4 ngày, trứng bắt đầu di chuyển ra khỏi ống dẫn trứng để vào tử cung, tìm nơi làm tổ.
Mỗi tháng, đa phần sẽ có một trứng rụng, lúc này niêm mạc tử cung đã dày lên để chuẩn bị cho trứng được thụ tinh. Nếu không có sự thụ thai xảy ra, lớp niêm mạc tử cung sẽ bị bong ra.
Quá trình bong ra của trứng không thụ tinh và niêm mạc tử cung tạo nên kinh nguyệt.

2. Dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng

Các biểu hiện rụng trứng khác nhau giữa mỗi phụ nữ. Có thể một số phụ nữ sẽ không nhận thấy các triệu chứng rụng trứng. Bên cạnh đó, thời gian rụng trứng cũng khác nhau ở mỗi người. Một số phụ nữ rụng trứng khá chính xác như đồng hồ trong cùng một ngày của chu kỳ của mỗi tháng, và phụ nữ khác có thể rụng trứng vào những ngày khác nhau mỗi tháng.

Mang thai có liên quan đến việc rụng trứng, do đó điều quan trọng là bạn nên để ý về việc rụng trứng. Dành thời gian để tìm hiểu về sự rụng trứng, các biểu hiện rụng trứng và cách theo dõi nó để bạn có thể mang thai nhanh hơn và dễ dàng hơn hoặc là để tránh thai.

Các dấu hiệu thường xuất hiện ở hầu hết phụ nữ:

– Thay đổi chất dịch cổ tử cung: chất dịch cổ tử cung tương tự như “lòng trắng trứng” là dấu hiệu cho thấy bạn gần rụng trứng hoặc đang rụng trứng. Mỗi bạn gái đều có thể trải nghiệm được loại dịch cổ tử cung của mình, và không phải tất cả các chất dịch cổ tử cung đều giống nhau. Sự rụng trứng thường xảy ra vào ngày bạn gái có nhiều chất dịch và cảm giác ẩm ướt nhất.

– Thay đổi nhiệt độ cơ thể: Đối với hầu hết các bạn gái, bạn sẽ thấy rằng trước khi rụng trứng, nhiệt độ cơ thể cơ thể khá giống nhau. Khi đến gần thời điểm rụng trứng, thân nhiệt có thể giảm nhẹ, nhưng sau đó sẽ tăng lên sau khi rụng trứng. Sự gia tăng nhiệt độ là dấu hiệu cho thấy sự rụng trứng vừa xảy ra. Theo dõi nhiệt độ cơ thể của bạn trong một vài tháng có thể giúp bạn dự đoán khi nào sự rụng trứng xảy ra.

– Thay đổi vị trí cổ tử cung hoặc độ mềm mại cổ tử cung: cổ tử cung đi qua nhiều thay đổi khi phụ nữ rụng trứng. Trong quá trình rụng trứng, cổ tử cung sẽ mềm, cao, mở và ướt. Còn trước và sau khi rụng trứng, khi sờ bề mặt cổ tử cung có cảm giác giống như đầu mũi, hơi cứng và ít lún khi sờ. Đối với hầu hết bạn gái, sẽ mất một thời gian để có thể phân biệt giữa cổ tử cung thường thấy như thế nào và những thay đổi xảy ra khi rụng trứng.

Đó là 3 dấu hiệu chính của rụng trứng có thể được theo dõi để bạn có thể dự đoán chính xác khi nào bạn rụng trứng.

Dấu hiệu rụng trứng

3. Khoảng thời gian rụng trứng kéo dài bao nhiêu ngày?

Chu kỳ hàng tháng của người phụ nữ được tính từ ngày đầu tiên của giai đoạn kinh nguyệt cho đến ngày đầu tiên của giai đoạn tiếp theo. Trung bình, chu kỳ của người phụ nữ bình thường là từ 28-32 ngày, nhưng một số phụ nữ có thể có chu kỳ ngắn hơn hoặc dài hơn nhiều.

Sự rụng trứng có thể xảy ra ở những thời điểm khác nhau trong chu kỳ và có thể xảy ra vào một ngày khác nhau mỗi tháng, thường vào khoảng từ ngày 11 đến ngày 21 của chu kỳ, tính từ ngày đầu tiên có kinh của chu kinh cuối, trong khoảng đó sẽ có một ngày trứng rụng.
Đây là thời kỳ mà nhiều người gọi là “thời điểm sinh sản” của phụ nữ vì quan hệ tình dục trong thời gian này làm tăng cơ hội mang thai.

Bạn nên lưu ý một số yếu tố bên ngoài như căng thẳng, ốm đau, uống nhiều thuốc kháng sinh, gián đoạn các thói quen bình thường,… có thể ảnh hưởng đến thời điểm rụng trứng của bạn.

Nếu thụ tinh không xảy ra trứng sẽ phân hủy sau 24 giờ. Vào thời điểm này, lượng hormone của bạn sẽ giảm và lớp niêm mạc tử cung sẽ bắt đầu bong ra, khoảng 12-16 ngày kể từ khi rụng trứng. Đây là kinh nguyệt và sẽ trở về ngày thứ 1 của chu kỳ của bạn. Cuộc hành trình bắt đầu lại từ đầu.

Thời điểm rụng trứng là một trong những điều quan trọng nhất mà phụ nữ nên hiểu về cơ thể mình vì nó là nhân tố quyết định trong việc mang thai và ngăn ngừa mang thai.

4. Cách tính ngày rụng trứng để tránh thai

Đây là cách tính ngày trứng rụng phổ biến nhất. Đầu tiên để tính được ngày rụng trứng, bạn cần xác định chu kỳ kinh nguyệt của mình thường kéo dài trong bao lâu?

Bạn nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt liên tục trong vài tháng và ghi chép cẩn thận. Vì chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể thay đổi phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bạn nên theo dõi chu kỳ của mình trong ít nhất là khoảng 8 tháng. Điều này giúp bạn biết được chính xác chu kỳ kinh nguyệt của mình thường kéo dài trong bao lâu.

Thời gian của chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh (ngày 1) cho đến ngày cuối cùng, ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt kế tiếp.

Giai đoạn tiếp theo trong việc tính toán thời điểm thụ thai thích hợp là tìm thời gian của chu kỳ dài nhất và chu kỳ ngắn nhất trong bảng theo dõi trên. Từ những con số cụ thể này, bạn hãy:

Với chu kỳ ngắn nhất: bạn trừ đi 18 ngày, kết quả tìm ra chính là ngày đầu tiên của khoảng thời gian bạn có khả năng thụ thai cao nhất. Ví dụ: Chu kỳ ngắn nhất của bạn là 25 ngày (25 -18 = 7), như vậy ngày đầu tiên trong khoảng thời gian mà bạn có khả năng thu thai cao nhất là ngày thứ 7 kể từ sau ngày đầu tiên của kinh nguyệt.

Với chu kỳ dài nhất: bạn trừ 11 ngày. Kết quả của phép tính chính là ngày cuối cùng trong khoảng thời gian thích hợp mà bạn có khả năng thụ thai cao. Ví dụ: Chu kỳ dài nhất của bạn là 29 ngày (29 – 11 = 18), ngày 18 sau ngày đầu tiên của kinh nguyệt là ngày cuối cùng của thời điểm vàng để thụ thai.

Nếu vợ chồng bạn có quan hệ tình dục trong khoảng thời gian từ ngày 7 đến ngày 18 sau ngày có kinh nguyệt, khả năng bạn sẽ có thai là rất cao. Vì chu kỳ kinh nguyệt và khả năng thụ thai của mỗi người là khác nhau, vì thế bạn phải tự tính ra ngày trứng rụng của chính mình.

Các cách tính ngày rụng trứng

Mục lục bài viết

5. Vệ sinh âm đạo ngày rụng trứng

Ngày trứng rụng âm đạo thường mở hơn so với bình thường. Vì vậy, đây là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn xâm nhập vào vùng kín. Nếu bạn vệ sinh không đúng cách thì rất dễ mắc các bệnh viêm nhiễm.

– Bạn cần vệ sinh vùng kín 2-3 lần/ ngày và thay quần lót. Vì những ngày trứng rụng khí hư, chất dịch ra nhiều nếu không vệ sinh sạch sẽ thì môi trường âm đạo sẽ bị ẩm dễ gây ra nấm.

– Vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ

– Luôn phơi khô ( hoặc sấy, là khô quần lót) trước khi mặc

– Sử dụng loại dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn, nhẹ dịu có thành phần từ tự nhiên và cân bằng độ pH tốt để giúp làm sạch và phòng ngừa nấm ngứa.

Nước rửa phụ khoa Dr. Eva hiện nay đang là sản phẩm uy tín hàng đầu thị trường được khuyên dùng. Dr.Eva là sản phẩm được nghiên cứu bởi các nhà khoa học Viện Hàn Lâm Khoa Học Việt Nam.

Dr.Eva là nước rửa phụ khoa lần đầu tiên có chứa kháng sinh tự nhiên Berberin được điều chế dưới dạng Nano và thành phần Curcumin hiệu quả trong việc chống viêm, làm lành vết thương, an toàn cho da.

– Sản phẩm đạt hiệu quả tiêu viêm, kháng nấm giảm tình trạng ngứa rát, khó chịu sau khi sử dụng từ 2 đến 3 ngày.

– Thành phần Nano berberin được chiết xuất từ cây Hoằng đằng có tác dụng kháng viêm tối ưu, ngăn ngừa nấm âm đạo, an toàn cho vùng kín. Nano Curcumin có tác dụng chống viêm, làm lành vết thương tối ưu. 2 thành phần chiết xuất dưới dạng Nano giúp hấp thụ tối ưu qua da.

– Sự kết hợp hoàn hảo Nano berberin và Nano cucumin và các thành phần: Acid lactic, tinh chất dịch chiết lô hội, vitamin E,… giúp cân bằng độ pH,đạt hiệu quả trong việc điều trị viêm nhiễm vùng kín, từ đó giảm tình trạng ngứa vùng kín do viêm nhiễm mang lại và phòng ngừa bệnh phụ khoa hiệu quả.

Nước vệ sinh cho ngày rụng trứng