Thực đơn giải ngán sau Tết

–        Bạn nên bổ sung nhiều chất xơ và vitamin từ các loại rau củ quả hằng ngày. Bởi ngày Tết, chúng ta đã ăn quá nhiều đồ nóng, chiên rán nhiều dầu mỡ hay nhiều tinh bột như bánh kẹo khiến lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Ăn nhiều chất xơ sẽ giúp bạn cân bằng lại chế độ dinh dưỡng cũng như đốt cháy mỡ thừa.

–        Bạn nên thanh lọc cơ thể bằng các loại nước trái cây ít đường.

–        Ăn hải sản để bổ sung chất đạm là một gợi ý không tồi.

–        Tránh xa các đồ nóng sau Tết để cơ thể cân bằng, khỏe mạnh.

Trên đây là thực đơn giúp bạn giải ngán sau Tết vừa cân bằng dinh dưỡng lại vừa đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể. Bạn hãy nhanh tay lưu lại để áp dụng. Hãy theo dõi Media Mart để cập nhật những thông tin hữu ích nhé.