Bà bầu nên ăn trứng ngỗng vào tháng thứ mấy?

Ngày 09/01/2018 19 : 17 PM ( GMT + 7 )

Theo ý niệm dân gian, phụ nữ ăn trứng ngỗng trong quy trình tiến độ thai kì sẽ rất tốt .

Dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai là một vấn đề vô cùng quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến cả người mẹ và thai nhi. Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống cho con khỏe mạnh, mẹ bầu cũng không ngừng tìm kiếm và bổ sung các món ăn giúp con sinh ra được thông minh hơn người. Và một trong những thực phẩm được mẹ bầu tín nhiệm đó chính là trứng ngỗng.

Trứng ngỗng nặng gấp 4 lần trứng gà và có chứa tới 13,5 % protein, 13,2 % lipid và rất nhiều vitamin A, vitamin B1, Vitamin B2, những khoáng chất thiết yếu so với khung hình con người .

Nhiều mẹ bầu tin rằng trứng ngỗng là ” siêu thực phẩm “, giúp con sinh ra mưu trí, khỏe mạnh hơn. ( Ảnh minh họa )
Chính vì những giá trị to lớn đó mà theo ý niệm dân gian, phụ nữ mang thai ăn trứng ngỗng sẽ giúp trẻ mưu trí và khỏe mạnh hơn, vì thế nên dù nhiều người cảm thấy trứng ngỗng rất ngán và khó ăn nhưng vẫn cố gắng nỗ lực để ăn. Vậy bà bầu ăn trứng ngỗng vào tháng thứ mấy là tốt nhất ?
Bài liên quan: 
Bà bầu ăn trứng gì để tốt nhất cho thai nhi trong bụng ?

Bà bầu ăn trứng ngỗng vào tháng thứ mấy thì tốt?

Theo quan điểm truyền thống cuội nguồn, bà bầu nên ăn trứng ngỗng từ tháng thứ 3 trở đi. Bởi ở thời gian tam cá nguyệt thứ nhất, hầu hết phụ nữ mang thai đều có triệu chứng ốm nghén nên gặp rất nhiều khó khăn vất vả trong việc ẩm thực ăn uống. Trong khi đó trứng ngỗng lại tương đối to và là thức ăn khó tiêu, dễ đầy hơi, chướng bụng nên chắc như đinh không phải là sự lựa chọn đúng đắn cho bà bầu bị ốm nghén .

Những tháng đầu thai kỳ, bà bầu không nên ăn trứng ngỗng vì dễ gây đầy bụng. (Ảnh minh họa)

Bà bầu ăn trứng ngỗng sao cho tốt nhất?

Từ xưa đến nay, những bà bầu được khuyên nên ăn 7 quả trứng ngỗng nếu mang thai bé trai còn nếu là bé gái thì ăn 9 quả trứng. Tuy nhiên điều này là vô căn cứ và chưa có một khu công trình nghiên cứu và điều tra nào khẳng định chắc chắn như vậy .
Trứng ngỗng tốt, điều này không ai phủ nhận, tuy nhiên nếu cứ ăn vô tội vạ thì sẽ khiến cả mẹ và bé gặp phải những yếu tố về sức khỏe thể chất. Các nghiên cứu và điều tra khoa học cho rằng, thành phần dinh dưỡng trong trứng ngỗng không cân đối bằng trứng gà. Lượng chất béo trong trứng ngỗng cũng khá cao, không tốt cho những mẹ bầu bị cao huyết áp hay bệnh tim mạch .
Theo những chuyên viên dinh dưỡng, với lượng dinh dưỡng trong trứng ngỗng, mẹ chỉ nên số lượng giới hạn trong mức 1 quả / tuần nếu thấy ngon miệng để tránh dư thừa cholesterol và khó tiêu. Ngoài ra, do trứng ngỗng có khối lượng khá lớn nên nếu chỉ tập trung chuyên sâu ăn nhiều trứng ngỗng, mẹ sẽ không hề ăn thêm những thực phẩm khác và dẫn đến rủi ro tiềm ẩn mất cân đối dinh dưỡng .

Mẹ bầu không nên quá lạm dụng trứng ngỗng, dễ dẫn đến mất cân đối dinh dưỡng. ( Ảnh minh họa )
Khi ăn trứng ngỗng, mẹ cũng cần quan tâm chọn những quả chất lượng tốt. Để phân biệt được điều đó, mẹ hãy triển khai soi trứng trước nguồn sáng, giữ trứng trong lòng bàn tay và chỉ để hở hai đầu trứng. Nếu thấy trứng có màu hồng với 1 chấm mờ và nhìn rõ túi khí là trứng tốt. Mẹ tránh lấy những trứng có vệt máu, giun sáng hay có vật lạ trong trứng .
Ngoài phương pháp trên, mẹ hoàn toàn có thể kiểm tra chất lượng trứng bằng cách thả vào dung dịch nước muối loãng 10 %. Nếu trứng lơ lửng trong nước thì là trứng mới, còn nếu trứng nổi lên mặt nước thì là trứng cũ, đã đẻ quá 5 ngày .

Theo Thanh Loan ( TH ) ( Khám Phá )

Source: https://mix166.vn
Category: Hỏi Đáp