Chu kỳ kinh nguyệt của bạn diễn ra như thế nào? – YouMed

Chu kỳ kinh nguyệt là vấn đề trong sức khỏe sinh sản quan trọng của phụ nữ. Hiểu biết và chăm sóc tốt sức khỏe sinh sản góp phần nâng cao chất lượng sống của phụ nữ. Bài viết này cung cấp những hiểu biết cơ bản về hệ thống sinh sản và chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.

Kinh nguyệt là gì ?

Kinh nguyệt là hiện tượng kỳ lạ chảy máu hàng tháng của phụ nữ, thường được gọi là “ kỳ kinh ”. Khi bạn hành kinh, khung hình của bạn vô hiệu sự tích tụ hàng tháng của niêm mạc tử cung ( dạ con ). Máu kinh và mô chảy từ tử cung qua lỗ nhỏ ở cổ tử cung và ra khỏi khung hình qua âm đạo .
Trong chu kỳ luân hồi kinh nguyệt hàng tháng, niêm mạc tử cung sẽ hình thành để sẵn sàng chuẩn bị mang thai. Nếu bạn không có thai, nồng độ hormone estrogen và progesterone mở màn giảm. Mức độ rất thấp của estrogen và progesterone báo cho khung hình bạn khởi đầu hành kinh .

Chu kỳ kinh nguyệt là gì ?

Chu kỳ kinh nguyệt là chu kỳ nội tiết tố hàng tháng mà cơ thể phụ nữ trải qua để chuẩn bị mang thai. Chu kỳ kinh nguyệt của bạn được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cho đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Mức độ hormone (estrogen và progresterone) của bạn thường thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Các hormone này có thể gây ra các triệu chứng kinh nguyệt.

Cơ quan sinh sản nữ như thế nào ?

Để hiểu về chu kỳ luân hồi kinh nguyệt, tất cả chúng ta cần có kỹ năng và kiến thức về cơ quan sinh sản ở nữ. Hệ thống sinh sản của nữ gồm 5 phần chính :

• 2 buồng trứng: nơi lưu trữ, phát triển và phóng thích trứng
• Tử cung: nơi trứng thụ tinh làm tổ và phát triển thành em bé
• 2 ống dẫn trứng: hai ống mỏng nối buồng trứng với tử cung
• Cổ tử cung – lối vào tử cung từ âm đạo
• Âm đạo

Chu kỳ kinh nguyệt diễn ra như thế nào ?

Chu kỳ kinh nguyệt được kiểm soát bởi các hormone. Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ được chia thành bốn giai đoạn:

• Giai đoạn hành kinh
• Giai đoạn nang trứng
• Giai đoạn phóng noãn
• Giai đoạn hoàng thể

  

Độ dài của mỗi tiến trình hoàn toàn có thể khác nhau ở mỗi phụ nữ và nó hoàn toàn có thể biến hóa theo thời hạn .

Giai đoạn hành kinh

Giai đoạn hành kinh là giai đoạn đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Đó cũng là lúc bạn có kinh.

Giai đoạn này khởi đầu khi trứng từ chu kỳ luân hồi trước không được thụ tinh. Bởi vì quy trình mang thai chưa diễn ra, lượng hormone estrogen và progesterone giảm xuống .
Lớp niêm mạc tử cung dày lên, có công dụng tương hỗ mang thai, không còn thiết yếu nữa. Vì vậy nó sẽ bong ra qua âm đạo của bạn. Trong kỳ kinh nguyệt, bạn thải ra một lượng máu, chất nhầy và mô từ tử cung .
Xem thêm : Bấm huyệt chữa đau bụng kinh một cách khoa học
Bạn hoàn toàn có thể có những triệu chứng kinh nguyệt như sau :

• Chuột rút
• Ngực mềm
• Đầy hơi
• Tâm trạng lâng lâng
• Cáu gắt
• Đau đầu
• Mệt mỏi
• Đau lưng dưới.

Trung bình phụ nữ đang trong quy trình tiến độ hành kinh của chu kỳ luân hồi từ 3 đến 7 ngày. Một số phụ nữ có kinh nguyệt dài hơn những người khác .

Giai đoạn nang trứng:

Giai đoạn nang trứng mở màn vào ngày tiên phong của kỳ kinh. Do đó có một số ít trùng lặp với quá trình kinh nguyệt và kết thúc khi bạn rụng trứng .
Nó khởi đầu khi vùng dưới đồi gửi tín hiệu đến tuyến yên để giải phóng hormone kích thích nang trứng ( FSH ). Hormone này kích thích buồng trứng sản xuất khoảng chừng 5 đến 20 túi nhỏ gọi là nang trứng. Mỗi nang chứa một trứng chưa trưởng thành .
Chỉ những quả trứng khỏe mạnh nhất mới trưởng thành. Trong những trường hợp khan hiếm, một người phụ nữ hoàn toàn có thể có hai trứng trưởng thành. Phần còn lại của những nang sẽ được tái hấp thu vào khung hình bạn .
Các nang trứng trưởng thành tạo ra một sự ngày càng tăng estrogen làm dày niêm mạc tử cung. Khi này, tử cung là một môi trường tự nhiên giàu dinh dưỡng cho phôi tăng trưởng .
Giai đoạn nang trứng trung bình lê dài trong khoảng chừng 16 ngày. Nó hoàn toàn có thể giao động từ 11 đến 27 ngày, tùy thuộc vào chu kỳ luân hồi của bạn .

Giai đoạn rụng trứng

Nồng độ estrogen tăng cao kích thích tuyến yên tiết ra hormone hoàng thể hóa ( LH ). Đây là những lúc quy trình rụng trứng khởi đầu .
Rụng trứng là khi buồng trứng của bạn phóng ra một quả trứng trưởng thành. Trứng chuyển dời xuống ống dẫn trứng về phía tử cung để được tinh trùng thụ tinh .

Giai đoạn rụng trứng là thời điểm duy nhất trong chu kỳ kinh nguyệt khi bạn có thể mang thai.

Cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt dựa trên sinh lý của giai đoạn rụng trứng trong chu kỳ

Bạn hoàn toàn có thể biết rằng mình đang rụng trứng bằng những triệu chứng như sau :

• Nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ
• Huyết trắng đặc hơn

Sự rụng trứng xảy ra vào khoảng ngày thứ 14 nếu bạn có chu kỳ 28 ngày – ngay giữa chu kỳ kinh nguyệt. Nó kéo dài khoảng 24 giờ. Sau một ngày, trứng sẽ chết hoặc tiêu biến nếu không được thụ tinh.

Có một số ít thời gian trong cuộc sống, rụng trứng hoàn toàn có thể xảy ra hoặc không xảy ra ở phụ nữ. Cụ thể như :

• Phụ nữ có thai không rụng trứng.
• Phụ nữ đang cho con bú có thể rụng trứng hoặc không rụng trứng. Phụ nữ đang cho con bú nên nói chuyện với bác sĩ về các phương pháp ngừa thai nếu không muốn mang thai.
• Trong thời kỳ tiền mãn kinh, chuyển sang mãn kinh, bạn có thể không rụng trứng hàng tháng.
• Sau khi mãn kinh bạn không rụng trứng.

Giai đoạn hoàng thể

Sau khi nang trứng giải phóng trứng, nó sẽ đổi khác thành thể vàng. Cấu trúc này giải phóng những hormone, đa phần là progesterone và 1 số ít estrogen. Sự ngày càng tăng nội tiết tố giữ cho niêm mạc tử cung dày và chuẩn bị sẵn sàng cho trứng đã thụ tinh làm tổ .
Nếu bạn có thai, khung hình bạn sẽ sản xuất gonadotropin màng đệm ở người ( hCG ). Kiểm tra hormone này giúp biết bạn có thai hay không. Nó giúp duy trì hoàng thể và giữ cho niêm mạc tử cung dày .
Nếu bạn không mang thai, hoàng thể sẽ teo đi và được hấp thụ lại. Khi đó, nồng độ estrogen và progesterone giảm, là nguyên do khiến bạn mở màn hành kinh. Niêm mạc tử cung sẽ rụng trong kỳ kinh nguyệt .
Trong quy trình tiến độ này, nếu không mang thai, bạn hoàn toàn có thể gặp những triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt ( PMS ). Các triệu chứng này gồm có :

• Đầy hơi
• Sưng, đau hoặc đau vú
• Thay đổi tâm trạng
• Đau đầu
• Tăng cân
• Thay đổi ham muốn tình dục
• Thèm ăn
• Khó ngủ.

Giai đoạn hoàng thể lê dài từ 11 đến 17 ngày. Thông thường là lê dài 14 ngày

Độ dài của chu kỳ luân hồi kinh nguyệt :

Chu kỳ kinh nguyệt điển hình dài 28 ngày, nhưng mỗi phụ nữ là khác nhau. Ngoài ra, độ dài chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ có thể khác nhau giữa các tháng. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 24 đến 38 ngày. Điều này có nghĩa là thời gian từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng cho đến khi bắt đầu kỳ kinh tiếp theo của bạn ít nhất là 24 ngày nhưng không quá 38 ngày .

Kinh nguyệt của một số ít phụ nữ đều đặn đến mức họ hoàn toàn có thể đoán được ngày và giờ khởi đầu có kinh. Những phụ nữ khác đều đặn nhưng chỉ hoàn toàn có thể Dự kiến ngày mở màn có kinh trong vài ngày .

Cách theo dõi chu kỳ luân hồi kinh nguyệt và hành kinh :

Bạn hoàn toàn có thể theo dõi chu kỳ luân hồi kinh nguyệt của mình bằng cách ghi lại ngày khởi đầu có kinh trên lịch. Sau một vài tháng, bạn hoàn toàn có thể mở màn xem kinh nguyệt của mình có đều hay không hoặc chu kỳ luân hồi của bạn có khác nhau mỗi tháng hay không .
Bạn nên theo dõi thêm những yếu tố sau đây :

Mỗi phụ nữ nên tự theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình để góp phần nâng cao sức khỏe sinh sản.

• Các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS): Bạn có bị chuột rút, đau đầu, ủ rũ, hay quên, đầy bụng hoặc căng ngực không?
• Khi bạn bắt đầu ra máu: Nó sớm hơn hay muộn hơn dự kiến?
• Lượng máu ra nhiều vào những ngày nặng nhất của bạn như thế nào: Lượng máu ra nhiều hơn hay ít hơn bình thường? Bạn đã sử dụng bao nhiêu miếng  băng vệ sinh?
• Các triệu chứng khi hành kinh: Bạn có bị đau hoặc chảy máu vào bất kỳ ngày nào khiến bạn phải nghỉ làm hoặc đi học không?
• Kỳ kinh của bạn kéo dài bao nhiêu ngày: Kỳ kinh của bạn ngắn hơn hay dài hơn tháng trước?

Đây là những yếu tố quan trọng về chu kỳ kinh nguyệt bạn nên theo dõi bên cạnh ngày hành kinh. Những bất thường trong bất kỳ yếu tố nào đều là một dấu hiệu gợi ý một bệnh phụ khoa mà bạn đang mắc phải.

Trẻ em khi nào có kinh lần tiên phong ?

Trẻ em thường thì khởi đầu có kinh từ 12 đến 14 tuổi .
Thời kỳ tiên phong thường mở màn khoảng chừng hai năm sau khi ngực mở màn tăng trưởng và lông mu khởi đầu mọc. Độ tuổi mà mẹ của một bé gái mở màn có kinh hoàn toàn có thể giúp Dự kiến khi nào bé gái hoàn toàn có thể khởi đầu có kinh .
Trẻ gọi là dậy thì sớm khi có kinh trước 8 tuổi. Trẻ gọi là dậy thì muộn khi 15 tuổi vẫn chưa Open chu kỳ luân hồi kinh nguyệt tiên phong. Trẻ em nên được đi khám khi dậy thì sớm, dậy thì muộn hoặc không dậy thì khi tăng trưởng ngực sau 3 năm

Kinh nguyệt sẽ đổi khác như thế nào khi lớn tuổi ?

Chu kỳ kinh nguyệt sẽ thay đổi nhiều cách khác nhau khi bạn già đi. Thông thường, kinh nguyệt nhiều khi bạn còn trẻ (ở tuổi thiếu niên) và thường ít hơn ở độ tuổi 20 và 30.

Trong một vài năm tiên phong hành kinh, chu kỳ luân hồi kinh nguyệt hầu hết lê dài hơn 38 ngày. Các bé gái sẽ có chu kỳ luân hồi kinh đều đặn hơn sau 3 năm. Nếu chu kỳ luân hồi dài hơn hoặc không đều lê dài 3 năm, hãy đến khám để kiểm tra sức khỏe thể chất. Hội chứng buồng trứng đa nang ( PCOS ) là hay gặp ở những trường hợp này .
Ở độ tuổi 20 và 30, chu kỳ luân hồi của bạn thường đều đặn và hoàn toàn có thể lê dài từ 24 đến 38 ngày .
Ở độ tuổi 40, khi khung hình mở màn chuyển sang thời kỳ mãn kinh, chu kỳ luân hồi của bạn hoàn toàn có thể trở nên không đều. Kinh nguyệt của bạn hoàn toàn có thể ngừng trong một tháng hoặc một vài tháng và sau đó khởi đầu lại. Chúng cũng hoàn toàn có thể ngắn hơn hoặc lê dài hơn thông thường, ít hơn hoặc nhiều hơn thông thường .

Phụ nữ sẽ hành kinh tới khi nào ?

Một người phụ nữ trung bình có kinh trong khoảng chừng 40 năm của cuộc sống .

Hầu hết phụ nữ đều có kinh nguyệt đều đặn cho đến thời kỳ tiền mãn kinh, thời điểm cơ thể bạn bắt đầu chuyển sang mãn kinh. Tiền mãn kinh, hoặc chuyển sang mãn kinh, có thể mất một vài năm. Trong thời gian này, kinh nguyệt của bạn có thể không đến đều đặn.

Mãn kinh xảy ra khi bạn không có kinh trong 12 tháng liên tục. Đối với hầu hết phụ nữ, điều này xảy ra ở độ tuổi từ 45 đến 55 .
Kinh nguyệt cũng dừng lại khi mang thai và hoàn toàn có thể không trở lại ngay nếu bạn cho con bú. Nếu bạn có kinh trong 90 ngày ( ba tháng ) và bạn không mang thai hoặc đang cho con bú, hãy đi kiểm tra sức khỏe thể chất. Bác sĩ sẽ kiểm tra bạn đang có thai hay rối loạn kinh nguyệt .

Tóm lại, bạn nên nhớ rằng, chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người là khác nhau. Điều quan trọng nhất là bạn phải làm quen với chu kỳ kinh nguyệt của mình. Bạn nên luôn luôn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của chính mình. Phải đến khám tại các cơ sở y tế uy tín khi thấy bất kỳ thay đổi bất thường nào về chu kỳ kinh nguyệt của bạn

Source: https://mix166.vn
Category: Hỏi Đáp