Nước cam mật ong có tác dụng gì? Nên uống lúc nào để giảm cân phòng bệnh?
Nước cam mật ong là công thức pha chế nước uống được rất nhiều người yêu thích. Với vị ngọt đặc trưng của mật ong cùng một chút chua nhẹ từ cam giúp cho công thức này chiếm trọn trái tim của người thưởng thức. Vậy cam mật ong có tác dụng gì cho sức khỏe? Mời bạn theo dõi thông tin dưới đây nhé!
Mục lục bài viết
1. Nước cam mật ong có tác dụng gì?
Là thức uống quen thuộc của rất nhiều người, tuy nhiên, không ít người vẫn thường tự hỏi: nước cam mật ong có tốt không? Để trả lời cho băn khoăn này, hãy xem các chuyên gia dinh dưỡng nói gì về công dụng của loại nước uống này nhé!
Nước cam mật ong có nhiều tác dụng tuyệt vời.
1.1. Giàu vitamin C
Cam mật ong có tác dụng gì? Hàm lượng vitamin C giàu có từ 40-64% trong loại nước uống này là sự lựa chọn hoàn hảo để cơ thể bù đắp lượng vitamin C còn thiếu.
Bạn hoàn toàn có thể bổ trợ vitamin C bằng nhiều cách như uống cam, ăn một quả ổi, hay bổ trợ rau xanh. Nhưng với những ai đang thiếu vitamin C, hãy xem xét đến chính sách mỗi ngày một ly cam nhé ! Phương pháp này sẽ giúp bạn cải tổ tình tráng thiếu vắng vitamin C nhanh gọn .
1.2. Bổ sung thật nhiều canxi
Nước cam mật ong chứa hàm lượng canxi tương đối lớn. Việc uống nước cam liên tục được chứng tỏ rằng mang lại hiệu suất cao tích cực cho răng và xương khỏe mạnh
1.3. Kháng viêm
Một bữa ăn với thực phẩm giàu chất béo hoàn toàn có thể là nguyên do dẫn đến phản ứng sưng viêm. Phản ứng này sau đó sẽ khiến sự kháng cự của insulin tăng lên và là nguyên do chính dẫn đến thực trạng xơ vữa động mạnh hay những biến chứng tiểu đường rất nguy khốn .Việc uống nước cam mật ong mỗi ngày sẽ giúp kháng viêm hiệu suất cao. Từ đó, hạn chế những rủi ro tiềm ẩn từ hệ lụy để lại với người bệnh, đặc biệt quan trọng là người cao tuổi, người mắc bệnh tiểu đường .
1.4. Cân bằng huyết áp
Cam mật ong có tính năng gì ? Đây là loại nước uống cũng có tương quan ngặt nghèo đến năng lực cân đối huyết áp. Nước cam chứa hesperidin là hoạt chất quan trọng giúp điều trị và tăng cường năng lực hoạt động giải trí của mao mạch. Do đó, giúp lưu thông máu thuận tiện hơn, làm giảm những rủi ro tiềm ẩn về máu cũng như tim mạch tốt hơn .
1.5. Làm đẹp da
Cam và mật ong là công thức tuyệt vời để bạn hoàn toàn có thể sở hữu làn da trắng hồng, rạng rỡ. Bạn hoàn toàn có thể dùng cam mật ong như thức uống hỗ trợ hàng ngày. Hoặc như một hỗn hợp dưỡng da. Khả năng giải độc tố của hợp chất giúp làm chậm quy trình lão hóa, ngăn ngừa mụn. Nhóm vitamin C cùng khoáng chất có trong loại nước uống này cũng giúp ngăn ngừa tia UV làm sạm nám da .
1.6. Tăng cường miễn dịch
Hàm lượng beta carotene lý tưởng có trong nước cam sẽ giúp ngăn ngừa tế bào bị tổn thương. Thêm vào đó, vitamin C cũng chính là chất xúc tác kích thích hệ miễn dịch của khung hình người hoạt động giải trí can đảm và mạnh mẽ .
1.7. Bảo vệ hệ tiêu hóa
Ngoài ra, mật ong cũng là dưỡng chất giúp bảo vệ hoạt động giải trí của thành ruột, giúp thôi thúc quy trình tiêu hóa, vô hiệu rủi ro tiềm ẩn chướng bụng, đầy bụng. Chất xơ có trong cam cũng giúp ngăn ngừa táo bón .
1.8. Giúp trị ho
Nước cam và mật ong là sự kết hợp lý tưởng để chữa ho tuyệt đối. Đặc biệt tốt so với phụ nữ mang thai bởi không tác động ảnh hưởng xấu đi đến sức khỏe thể chất của mẹ và bé. Các đặc tính tự nhiên của mật ong nguyên chất có công dụng tuyệt vời trong việc chống lại đờm của viêm họng. Ngoài ra, nước cam cũng là nguồn vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp dưỡng chất quý giá cho cả mẹ và bé .
1.9. Giúp giảm cân
Nếu bạn đang thắc mắc uống nước cam với mật ong có giảm cân không thì câu trả lời là có. Hương vị ngọt của cam sẽ giúp bạn nhanh chóng xua đi cơn thèm ăn vặt và no rất lâu. Ngoài ra, mặc dù có vị ngọt xong nước cam và mật ong lại không chứa quá nhiều chất béo và chất bột đường. Chính vì vậy, loại nước này mang lại tác dụng giảm cân hiệu quả và an toàn
1.10. Hỗ trợ chứng nghiện thuốc lá
Vitamin C có trong ly nước cam cũng được chứng tỏ có công dụng giúp vô hiệu chất nicotine ra khỏi khung hình. Nếu bạn đang muốn bỏ thuốc thì việc uống một ly cam ép cùng mật ong là rất lý tưởng để xua đi “ cơn thèm ” đấy !
1.11. Hỗ trợ chữa viêm phế quản
Nước ép cam với mật ong giúp làm giảm nhẹ những triệu chứng và tín hiệu của viêm phế quản một cách rất hiệu suất cao. Điều này đến từ năng lực diệt trừ vi trùng có hại, làm giảm sưng và viêm triệt để của loại nước này .
1.12. Giảm cholesterol trong máu
Cuối cùng, cam mật ong có tính năng gì cần kể đến năng lực giúp làm giảm lượng cholesterol xấu của khung hình. Uống nước cam mật ong mỗi ngày mang đến năng lực cải tổ, kiểm soát và điều chỉnh lượng cholesterol ở mức tương thích .
2. Nên uống nước cam mật ong lúc nào tốt?
Sau khi tìm hiểu và khám phá cam mật ong có công dụng gì hẳn bạn mong ước biết được cách uống đúng chuẩn để có được công dụng tốt nhất. Theo đó, để nước cam mật ong phát huy tốt nhất tính năng bạn nên quan tâm đến thời hạn uống như sau :
- Tốt nhất nên uống nước cam mật ong sau khi ăn khoảng chừng 1-2 giờ để hệ tiêu hóa hoàn toàn có thể có thời hạn nghỉ ngơi. Việc uống loại nước này ngay sau khi ăn no hoàn toàn có thể khiến bạn bị chướng bụng, ì ạch .
- Không được uống vào lúc đói vì sẽ gây cồn cào dạ dày .
Bạn cũng không nên uống nước cam mật ong vào ban đêm bởi có thể làm rối loạn giấc ngủ của bạn.
- Uống nước cam với mật ong vào buổi sángkhi dạ dày không quá no hoặc quá đói là một lựa chọn không tồi .
3. Cách pha nước cam mật ong ngon siêu nhanh
Cùng với việc tìm hiểu cam mật ong có tác dụng gì hay thời điểm uống thì cách pha nước cam mật ong cũng rất quan trọng. Nếu bạn muốn cảm nhận trọn vẹn hương vị thơm ngon của ly nước này thì hãy áp dụng ngay công thức dưới đây nhé!
Công thức pha chế nước cam mật ong đơn thuần, dễ thực thi .
Nguyên liệu
- Khoảng 2 – 3 thìa mật ong rừng sơn lâm
- 3 quả cam lớn mọng nước
- 1 ly lớn
- 1 máy xay sinh tố
- Đá viên
Cách làm
Bước 1: Cam mua về rửa sạch sau đó bạn cắt đôi và đem vào lò vi sóng khoảng vài phút. Cách làm này sẽ giúp các tinh dầu ở cam bị giảm đi giúp quá trình vắt cam dễ dàng mà không bị đắng.
Bước 2: Sử dụng tay hoặc máy xay ép cam lấy nước. Có thể lựa chọn để cả tép hoặc không tùy theo sở thích.
Bước 3: Mật ong đem cho vào cốc và sau đó đem khuấy đều với một chút nhỏ nước ấm.
Bước 4: Khuấy đều hỗn hợp này bạn sẽ có ly nước cam mật ong thơm ngon, tươi mát. Có thể lựa chọn trang trí cùng với một lát chanh hoặc lá bạc hà tùy thích.
Với thông tin bổ ích trên hi vọng bạn hiểu được rõ ràng cam mật ong có tác dụng gì? Để thức uống có lợi thực sự cho sức khỏe, hãy chọn lựa cam và mật ong nguyên chất qua tính năng mua hàng từ xa Scan & Go tại app VinID nhé!
Xem thêm bài viết tương quan :Nước ép cam cà rốt có tính năng gì ? Cách làm ép cam cà rốt ngon nhấtNước cam có công dụng gì ? 10 tính năng quý của nước cam trong mùa cúm
Source: https://mix166.vn
Category: Hỏi Đáp
