Sách Khai Tâm – Bí mật của hạnh phúc – David Niven, Ph.D
LỜI GIỚI THIỆU
Khám phá hạnh phúc cuộc sống
Cuộc sống của bạn phải có mục đích và ý nghĩa
Hãy tìm cách để bạn cảm thấy hạnh phúc
Không nhất thiết lúc nào bạn cũng phải là người chiến thắng
Các mục tiêu trong cuộc sống phải nên đồng hướng và nhất quán
Trong từng giai đoạn, hãy biết chọn người thích hợp để so sánh và hướng đến.
Hãy biết nuôi dưỡng và trân trọng tình bạn
Đừng mất quá nhiều thời gian cho phim ảnh, truyền hình
Hãy luôn là chính mình trước những khó khăn thử thách
Hãy luôn nhớ: bạn là ai và bạn từ đâu tới?
Hãy chỉ nghĩ đến một việc trước khi ngủ
Hãy biết nhìn ra chân giá trị và ý nghĩa của tình bạn
Hãy luôn nuôi dưỡng cho mình một ước mơ
Hãy tìm kiếm và đón nhận những ý tưởng mới
Hãy bày tỏ cho người khác biết rằng họ có ý nghĩa với bạn như thế nào
Khi không chắc chắn, hãy suy xét mọi chuyện theo chiếu hướng tốt
Biết tự tin vào chính mình
Đề cao mình quá khiến bạn không sáng suốt
Đôi khi, đừng nên đối mặt với khó khăn thử thách một mình
Hãy biết vượt lên thời gian và tuổi tác
Biết tìm niềm vui và cách thực hiện tốt nhất cho mọi công việc, dù nhỏ
Không quá che chở, bảo bọc cho mình và người thân.
Nếu thực sự khát khao và quyết tâm, bạn có thể đạt được những gì mình muốn
Hãy nhận biết rằng những niềm tin đều có những giá trị riêng
Hãy thực hiện những điều bạn đã hứa
Sẽ không có người chiến thắng trong những cuộc gây hấn với người thân
Hãy biết hòa mình vào niềm vui chung của mọi người
Đừng đánh đồng vật chất với hạnh phúc và thành công
Mọi mối quan hệ của bạn đều có những giá trị riêng
Hãy nghĩ đến hiện tại và tương lai, đừng dằn vặt với ý nghĩ “ Nếu như…”
Hãy biết chia sẻ và làm điều tốt khi có thể
Đừng làm tổn thương bản thân và người khác khi mọi việc diễn ra không như mong muốn
Hãy biết rèn luyện và giữ gìn sức khỏe
Đừng quên rằng những điều tuy nhỏ nhưng lại chứa đựng nhiều ý nghĩa lớn
Bản chất của sự việc xảy ra không quan trọng bằng chính cách bạn đón nhận nó như thế nào
Biết tạo sở thích chung với người thân
Hãy luôn vui vẻ và biết mỉn cười trong mọi hoàn cảnh
Tình yêu hay một khát vọng gì khát- Đôi khi không hẳn đã là tất cả
Hãy chia sẻ cảm xúc của mình với người khác
Hãy tìm một việc gì đó để làm những khi buồn nhất
Hãy hiểu rằng hạnh phúc chỉ là một khái niêm tương đối
Hãy làm quen với kỹ thuật và công nghệ cao khi có thể
Đừng hướng quá nhiều suy nghĩ đến những người và những điều khiến bạn bị tổn thương
Giữ mối liên hệ chân tình với những người thân
Biết quan tâm đến sức khỏe và chế độ dinh dưỡng của bạn
Biết tận hưởng những gì bạn đang có
Khi buồn, hãy cố gắng tập trung suy nghĩ đến những công việc cụ thể mà mình thích
Hãy dành một chút thời gian giúp đỡ những người xung quanh
Đừng luôn tự lên án hay quá trách cứ bản thân
Hãy là một sứ giả hòa bình
Hãy quan tâm đến những gì xung quanh bạn
Đừng đánh đổi những giá trị niềm tin của bạn chỉ nhắm đạt được mục tiêu
Đừng sống bằng mặt mà không bằng lòng
Ngủ sâu và ngủ đủ giấc sẽ cho bạn cảm nhận tốt về cuộc sống
Đừng quá tiết kiệm, hãy mua sắm những gì bạn thích
Hãy cố gắng hòan tất một việc gì đó mỗi ngày
Hãy biết linh hoạt và năng động trong cuộc sống
Hãy nghĩ rằng mọi biến cố hay thất bại chỉ mang tính tạm thời
Đôi khi cần phải biết tự hào về chính bản thân mình
Hãy tham gia vào một nhóm bạn có cùng sở thích
Hãy luôn là người lạc quan và tư duy tích cực
Mọi chuyện có thể sẽ kết thúc, nhưng bạn luôn sẵn sàng đón nhận. Và biết đâu đó lại là chính là một sự khởi đầu mới mẻ
Hạnh phúc hay bất hạnh tùy vào cách bạn nghĩ
Hãy luôn mang theo giấy bút của tâm hồn
Hãy hiểu khi bạn giúp đỡ mọi người là bạn đang giúp đỡ chính mình
Đừng thường xuyên phê phán, chỉ trích người thân và bạn bè
Biết lúc nào nhìn cây và lúc nào nhìn thấy rừng
Hãy làm những việc hợp với sở trường của bạn
Hãy quan tâm đến những người gần bạn
Hãy luôn mở lòng với mọi người người xung quanh
Hãy cảm nhận vẻ đẹp của cuộc sống như nó vốn có
Hãy nhớ rằng quyền lựa chọn luôn thuộc về bạn
Không nên quá cứng nhắc, nguyên tắc trong giao tiếp và cả trong cách nhìn
Hãy cố gắng tìm cơ hội thực hiện những gì bạn chưa đạt được
Chính những giây phút đắm mình trong âm nhạc là lúc bạn giải tỏa những âu lo, muộn phiền
Hãy để những mục tiêu dẫn đường bạn
Hãy tìm cách nhìn nhận để trở nên yêu thích và say mê công việc hiện tại
Tính khôi hài và sự hồn nhiên sẽ giúp bạn trẻ trung hơn
Đôi khi nên hồi tưởng lại những ký ức đẹp
Hãy cố gắng hòan tất những công việc bạn đang làm
Sau khi đã cố gắng hết mình, đừng quá bận tâm vào những việc chưa làm được
Đừng nhìn vào thảm kịch đã qua, hãy hy vọng và hướng đến tương lai
Hãy tạo cho mình một sở thích
Đừng nên ghen tỵ với những mối quan hệ của người khác
Hãy dành thời gian để thích ứng với mọi sự thay đổi
Nên tập trung vào những gì thật sự có ý nghĩa đối với bạn
Mọi chuyện đều có thể xảy ra và không có gì là tuyệt đối cả
Hãy nhận ra, nâng niu và trân trọng những điều bình dị
Chính bạn, chứ đừng để người khác đặt ra mục tiêu cho bạn
Hãy sống thật với chính mình
Nên nhớ rằng không hề tồn tại bất cứ một quy tắc nào chuẩn mực cả
Hãy dành thời gian đọc những cuốn sách hay và ý nghĩa
Hãy luôn nhớ bạn có ý nghĩa với nhiều người xung quanh
Đừng để thành công của người khác làm bạn mất phương hướng
Hãy luôn nhớ mọi việc bạn làm đều có mục đích và ý nghĩa
Dù đã có những lỗi lầm không thể khắc phục được, nhưng sự nhìn nhận chân thành sẽ giúp bạn thanh thản hơn
Hãy nhớ rằng hạnh phúc luôn ở phía trước và những gì đẹp nhất trong đời bạn vẫn chưa trải qua
Hãy dũng cảm và biết thay đổi cách nhìn đúng lúc để có được hạnh phúc thực sự
Trong bất kỳ giai đoạn nào của cuộc sống, một tình yêu đích thực sẽ luôn là nguồn động viên lớn lao
Bạn đang cảm thấy bất hạnh! Bạn sẽ làm gì để hạnh phúc? Chính suy nghĩ của bạn quyết định tất cả ngay vào lúc này!