Hướng dẫn bổ sung sắt cho bà bầu trong suốt thai kỳ

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Trịnh Thị Thanh Huyền – Khoa sản phụ khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng.

Trong quá trình hình thành hồng cầu và cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể thì sắt đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu cũng như mệt mỏi, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, thiếu sắt còn có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

1. Bà bầu uống sắt có tác dụng gì ?

Trong quá trình hình thành hồng cầu và cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể thì sắt đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu cũng như mệt mỏi, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, thiếu sắt còn có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Việc luân chuyển oxy cho khung hình mẹ và thai nhi sẽ bị tác động ảnh hưởng nghiêm trọng nếu thiếu sắt, .Thông thường một người phụ nữ trong thời kỳ mang thai cần nhiều máu hơn so với thông thường, điều này giúp tăng cường sức khỏe thể chất và nhu yếu tăng trưởng của thai nhi .Bên cạnh đó, sắt cũng có tính năng làm tăng cảm xúc ngon miệng. Đối với những người khi mang bầu mà bị thiếu máu ( do thiếu sắt ) sẽ có cảm xúc chán ăn, khó ngủ, người căng thẳng mệt mỏi vì lượng oxy lên não cũng như những tế bào trong khung hình là rất ít. Thiếu sắt còn là nguyên do gây suy giảm sức đề kháng của mẹ dẫn đến nhiễm trùng. Điều này không ít tác động ảnh hưởng đến trẻ sinh ra sẽ có rủi ro tiềm ẩn cao thiếu máu, dẫn đến thực trạng sức khỏe thể chất kém .Đối với bà mẹ thiếu sắt sẽ làm tăng rủi ro tiềm ẩn sinh non, nhiễm trùng hậu sản, băng huyết sau sinh, suy nhược khung hình … Đây cũng là yếu tố dẫn đến sự suy dinh dưỡng bào thai, non tháng, nhẹ cân, tác động ảnh hưởng đến sự tăng trưởng thể lực và trí lực của trẻ sau này .

2. Bà bầu uống sắt như thế nào?

2.1 Mẹ bầu cần bao nhiêu sắt mỗi ngày?

Thông thường trước khi mang thai một người người phụ nữ cần tối thiểu 15 mg / ngày .

Đến khi có thai, cơ thể sẽ cần một lượng sắt gấp đôi tức là khoảng 30mg/ngày. Trong trường hợp không cung cấp đủ, bà bầu sẽ mắc chứng thiếu máu, ảnh hưởng tới sức khỏe của cả thai nhi.

Theo như Tổ chức Y tế thế giới đã khuyến cáo, phụ nữ lần đầu tiên phát hiện có thai nên sử dụng viên sắt mỗi ngày, uống kéo dài tới sau khi sinh một tháng. Liều bổ sung là 60mg sắt kèm theo acid folic 400mcg mỗi ngày. Ngoài ra cũng nên sử dụng các thực phẩm có tăng cường sắt, acid folic cho phụ nữ mang thai.

2.2 Bà bầu nên lựa chọn những loại thực phẩm nào để bổ sung sắt

Nguồn bổ trợ sắt bảo đảm an toàn và đa dạng chủng loại nhất cho những bà bầu chính là những loại thực phẩm tất cả chúng ta ăn hàng ngày. Sắt có nhiều trong những loại thịt có màu đỏ như tim, gan, thịt gia cầm, cá, nghêu, hàu, lòng đỏ trứng ; những loại đậu, ngũ cốc, những loại rau có lá xanh đậm, bông cải, bí ngô, và trái cây khô. Trong đó nguồn gốc động vật hoang dã được coi là nguồn hấp thu sắt tốt hơn so với thực vật. Ở một người thông thường hấp thu hoàn toàn có thể hấp thu được 10 – 15 % sắt từ động vật hoang dã số lượng này chỉ còn là 5 – 10 % sắt ở thực vật .Ngoài việc bổ trợ chất sắt thì những bà mẹ cũng nên chú ý quan tâm bổ trợ thêm những chất khác như Folate và dạng acid folic tổng hợp của nó, Vitamin B-12, … bởi những chất này cũng tham gia vào quy trình tạo máuThực tế lúc bấy giờ việc bổ trợ sắt gặp khá nhiều khó khăn vất vả, vì vậy ngoài việc bổ trợ sắt qua những thực phẩm hàng ngày thì những bà bầu cũng nên sử dụng những loại thuốc giúp bổ trợ sắt .

2.3 Những lưu ý cho bà bầu khi sử dụng thuốc chứa sắt

Thuốc bổ sung sắt cho bà bầu thường có 2 dạng: sắt vô cơ (Sắt sulfat) và sắt hữu cơ (Sắt fumarate và sắt gluconate). Trong đó sắt hữu cơ là dạng dễ hấp thu hơn và ít gây táo bón hơn so với sắt vô cơ.Trên thị trường hiện nay thuốc sắt được bào chế dưới 2 dạng: sắt nước và viên sắt. Sắt nước có ưu điểm là dễ hấp thu, ít gây táo bón, ít gây nóng nhưng lại khó uống và dễ gây buồn nôn. Viên sắt có ưu điểm là dễ uống, không gây buồn nôn nhưng hấp thu kém hơn sắt nước và gây nóng trong nhiều hơn.Khi bổ sung thêm viên thuốc sắt, mẹ bầu cần chú ý những điều sau:

• Nên uống viên sắt lúc bụng đói và uống kèm với các loại nước giàu vitamin C như nước cam, nước chanh… Uống sắt sau ăn 1-2 giờ để cơ thể được hấp thụ sắt tốt nhất.
• Không dùng thuốc sắt cho bà bầu cùng thời điểm với sữa, thuốc bổ sung canxi hay thực phẩm giàu canxi vì canxi làm cản trở khả năng hấp thụ sắt.
• Khi uống viên bổ sung sắt cần uống nhiều nước và ăn những thực phẩm giàu chất xơ để phòng ngừa táo bón. Đặc biệt chỉ uống thuốc bằng nước đun sôi để nguội, tránh sử dụng trà hay cà phê vì sẽ làm giảm sự hấp thụ sắt.

Trước khi sử dụng thuốc bổ sung sắt nên tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ chuyên khoa. Khi sử dụng thuốc phải tuân thủ theo chỉ định của thầy thuốc tránh bổ trợ sắt quá liều lượng hoàn toàn có thể gây ra rủi ro tiềm ẩn xơ gan, bệnh cơ tim, đái tháo đường

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec mang đến Chương trình chăm sóc thai sản trọn gói cho các sản phụ ngay từ khi bắt đầu mang thai từ những tháng đầu tiên với đầy đủ các lần khám thai, siêu âm 3D, 4D định kỳ cùng các xét nghiệm thường quy để đảm bảo người mẹ luôn khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện. Sản phụ sẽ không còn cô đơn khi bước vào cuộc chuyển dạ vì có người thân đồng hành giúp quá trình sinh con luôn mang đến sự an tâm và hạnh phúc. Ngoài việc được thăm khám định kỳ, sản phụ cũng sẽ được tư vấn chế độ dinh dưỡng, bổ sung các loại vitamin tổng hợp, viên sắt đúng liều lượng để tránh tình trạng thừa hoặc thiếu sắt đều không tốt cho cả mẹ và thai nhi.

Để xóa tan nỗi lo đau đớn khi sinh nở, trong chương trình Thai sản trọn gói với dịch vụ “đẻ không đau” trọn vẹn trong khi sinh và sau khi sinh bằng kỹ thuật gây tê màng cứng không morphin và gây tê thần kinh thẹn. Trong suốt quá trình sinh, sản phụ sẽ được các hộ lý hướng dẫn cách rặn đẻ và thở đúng cách, bé sẽ chào đời chỉ trong 10 – 15 phút. Sau khi sinh, bé sẽ được chăm sóc trong phòng vô trùng trước khi được đưa trở về với mẹ.

Sản phụ sẽ được nghỉ ngơi tại phòng bệnh hạng sang, được phong cách thiết kế theo tiêu chuẩn khách sạn quốc tế, 1 mẹ 1 phòng với rất đầy đủ trang thiết bị tiện lợi, văn minh. Mẹ sẽ được những chuyên viên dinh dưỡng tư vấn giải pháp nuôi dưỡng bé trước khi xuất viện. Tái khám sau sinh với cả mẹ và bé với những bác sĩ Sản khoa và Nhi khoa số 1 .

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn

Source: https://mix166.vn
Category: Hỏi Đáp