Trẻ bị táo bón: 9 cách chữa cơ bản nhưng hữu hiệu mẹ nên áp dụng

1. Cho con uống nhiều nước để trị táo bón ở trẻ em

Mất nước liên tục hoàn toàn có thể gây ra thực trạng táo bón ở trẻ nhỏ. Khi trẻ không đi ngoài được, bạn phải cho bé uống nhiều nước cũng như giữ nước cho khung hình. Khi con yêu bị táo bón, bạn hoàn toàn có thể thử cải tổ tình hình bằng cách cho con uống một chút ít nước khoáng có gas. Một số nghiên cứu và điều tra cho rằng loại nước này hiệu suất cao hơn nước lọc trong việc làm giảm táo bón, kể cả táo bón vô căn mạn tính hoặc trẻ mắc phải hội chứng ruột kích thích ( IBS ). Tuy nhiên, đừng sử dụng những loại nước ngọt có gas vì đây là lựa chọn không tốt cho sức khỏe thể chất và hoàn toàn có thể làm chứng táo bón ở trẻ nhỏ trở nên tồi tệ hơn.

2. Bổ sung chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan, không lên men cho trẻ bị táo bón

Trẻ nhỏ bị táo bón thường được khuyên nên nạp vào chất xơ nhiều hơn. Điều này là do việc tăng cường chất xơ cho cơ thể sẽ hỗ trợ khả năng vận động của ruột, khiến phân dễ đi qua hơn. Trên thực tế, một đánh giá gần đây cho thấy 77% trường hợp bị táo bón mạn tính có thể cải thiện khá nhiều chỉ nhờ vào việc dung nạp thêm chất xơ.

Tuy nhiên, có một vài quan điểm cho rằng nếu hấp thụ chất xơ quá nhiều hoàn toàn có thể khiến thực trạng táo bón ở trẻ nhỏ trở nên tồi tệ hơn. Tuy chất xơ hoàn toàn có thể làm tăng tần suất đi vệ sinh, nhưng không giúp giảm những triệu chứng táo bón khác, ví dụ như phân quá rắn, đau bụng, đầy hơi …

>>> Bạn có thể quan tâm: Top 10 những thực phẩm giàu chất xơ cho con yêu

Điều này là do chất xơ mà bạn thêm vào chế độ ăn uống. Có nhiều loại chất xơ khác nhau, nhưng nhìn chung, có 2 loại chất xơ phổ biến:

• Chất xơ không hòa tan: Có trong cám lúa mì, rau và ngũ cốc. Chất xơ này giúp phân mềm hơn để dễ dàng đi qua đường tiêu hóa.
• Chất xơ hòa tan: Có trong cám yến mạch, lúa mạch, các loại hạt, đậu lăng và đậu Hà Lan, trái cây và rau quả. Chất xơ này hấp thụ nước và tạo thành một hỗn hợp giống như gel giúp làm mềm phân của bé.

Các nghiên cứu vẫn chưa tìm thấy tác dụng của chất xơ không hòa tan trong điều trị táo bón ở trẻ em. Đồng thời, chất xơ này lại có thể khiến trẻ mắc phải các vấn đề về ruột gặp gây khó đi vệ sinh hơn.

Một số chất xơ hòa tan lên men cũng hoàn toàn có thể không hiệu suất cao trong điều trị táo bón, vì đôi lúc chất xơ này còn được lên men bởi loại vi trùng trong ruột và làm mất năng lực giữ nước. Để trị táo bón ở trẻ nhỏ, bạn hãy chọn bổ trợ chất xơ không lên men vào chính sách nhà hàng hàng ngày của bé, ví dụ điển hình cho bé sử dụng thuốc psyllium.

3. Cách trị táo bón cho trẻ bằng việc bổ sung lợi khuẩn

Lợi khuẩn có thể giúp hỗ trợ điều trị táo bón ở trẻ em hiệu quả. Nếu bé gặp vấn đề về đi tiêu, đôi lúc nguyên do đến từ sự mất cân bằng của vi khuẩn đường ruột. Do vậy, bạn có thể cho bé bổ sung lợi khuẩn từ những thực phẩm hay thuốc, chẳng hạn như sữa chua, men vi sinh, kẹo dẻo lợi khuẩn, Enterogermina…

4. Mận khô cần thiết cho trẻ không đi ngoài được

Mận và nước ép mận thường được biết đến như thể phương thuốc tự nhiên để trị táo bón. Ngoài chất xơ, mận còn chứa sorbitol nhuận tràng tự nhiên. Thêm vào đó, những nhà khoa học đã đánh giá và nhận định rằng mận khô mang lại công dụng hiệu suất cao hơn chất xơ. Nếu bé yêu bị táo bón, mận khô hoàn toàn có thể là giải pháp tự nhiên thuận tiện nhất, bạn chỉ cần cho con dùng khoảng chừng 50 g ( tương tự gần 7 trái mận ) hai lần một ngày.

5. Cố gắng tránh các món làm từ sữa khi bé bị táo bón

Trong một số ít trường hợp, không dung nạp đường lactose hoàn toàn có thể gây táo bón do thực trạng này ảnh hưởng tác động đến hoạt động của ruột. Nếu bạn nghĩ rằng bé mắc phải thực trạng trên thì hãy trong thời điểm tạm thời vô hiệu sữa hoặc những loại sản phẩm từ sữa khỏi chính sách siêu thị nhà hàng của con để xem triệu chứng táo bón có cải tổ không. Tuy nhiên, vẫn phải bảo vệ bé được bổ trợ canxi vừa đủ từ những thực phẩm khác .

Source: https://mix166.vn
Category: Hỏi Đáp