3 thời điểm vàng uống nước chanh mật ong giúp thải độc nội tạng, tăng đề kháng cho cơ thể

Nước chanh mật ong là loại nước có lợi cho sức khỏe. Nhất là khi chúng ta uống đúng thời điểm thì hiệu quả càng tăng thêm gấp bội.

Ảnh minh họa.

Mẹo chọn mua ngao, sò, ốc, hến tươi ngon chuẩn hàng chất lượng / Con gái khăng khăng không lấy chồng vì sợ lặp lại ” vết xe đổ ” của mẹTừ lâu con người đã sử dụng nước chanh mật ong như một giải pháp làm đẹp, giải độc, thanh lọc khung hình .

Tuy nhiên, nếu uống không đúng cách có thể gây tác dụng ngược, làm đau dạ dày hoặc mất cân bằng dinh dưỡng.

Khi sử dụng nước chanh mật ong, quan tâm nên sử dụng vào 3 thời gian sau để phát huy công dụng :

Sau bữa ăn sáng, trưa, tối

Theo những chuyên viên, sau khi ăn xong tầm 15 phút, tất cả chúng ta hoàn toàn có thể uống 1 cốc nước chanh mật ong pha với nước ấm, thêm vài sợi gừng vào để kích thích vị giác .Uống nước chanh mật ong vào thời gian này sẽ giúp tất cả chúng ta có cảm xúc no lâu và hạn chế ăn vào bữa tiếp theo. Nhờ đó, bạn sẽ không nạp quá nhiều thực phẩm vào khung hình, không lo tăng cân hay béo .Ngoài ra, những dưỡng chất trong chanh và mật ong còn giúp khung hình hạn chế hấp thụ tinh bột, chất béo trong thực phẩm. Do đó, uống chanh mật ong sau khi ăn sáng là cách thích hợp cho những người đang muốn thải độc, giảm cân .

Sau khi thức dậy

Một thời gian rất tốt nên uống chanh mật ong nữa chính là ngay sau khi tất cả chúng ta thức dậy. Lúc này, dạ dày đang trống rỗng nên nếu uống nước chanh mật ong sẽ giúp cải tổ chứng táo bón và thải độc dạ dày, hệ tiêu hóa .

Đồng thời, lượng vitamin trong chanh và mật ong còn giúp bổ sung lượng vitamin đã mất của cơ thể, giúp chúng ta bắt đầu một ngày mới một cách nhẹ nhàng, sảng khoái, năng động hơn.

Tuy nhiên, vì lúc này là mới sáng sớm, bụng rỗng sau 1 đêm nên tất cả chúng ta chỉ nên pha 1 vài giọt nước cốt chanh thôi để không hại dạ dày. Những người bị đau dạ dày thì không nên uống ngay sau khi thức dậy .Hoặc bạn cũng hoàn toàn có thể vận dụng cách uống một cốc nước ấm trước, sau đó nửa tiếng mới uống chanh, mật ong .

Buổi tối

Từ 8 – 9 h tối trước khi đi ngủ tất cả chúng ta cũng hoàn toàn có thể uống 1 ly nước chanh mật ong. Thời điểm này sẽ giúp xoa dịu những dây thần kinh khiến khung hình nhẹ nhàng, gạt bỏ mọi stress sau 1 ngày dài .Nhờ đó tất cả chúng ta hoàn toàn có thể thuận tiện đi vào giấc ngủ hơn, ngủ cũng sâu hơn. Thời điểm này tương thích với những người hay bị mất ngủ, kém ngủ, hay thức giấc nửa đêm, phụ nữ trong thời gian mãn kinh, tiền mãn kinh .

Cách pha nước chanh mật ong

Để có một cốc nước chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa, chúng ta có thể làm như sau:

+ Đầu tiên, lấy một chút ít nước ấm ( khoảng chừng 60 độ đủ để hòa tan mật ong ) vào khuấy đều lên rồi thêm vài giọt nước cốt chanh vào. Các mẹ nhớ là không được dùng nước nóng quá vì sẽ phá vỡ link trong mật ong và làm chanh bị đắng .+ Sau khi khuấy đều thì hoàn toàn có thể uống ngay .

Theo Khoẻ&Đẹp

Source: https://mix166.vn
Category: Hỏi Đáp