10 app tập thể dục tại nhà miễn phí cho người “lười” đến phòng tập

App tập thể dục tại nhà chính là giải pháp hữu hiệu cho những người mơ ước sở hữu một thân hình săn chắc, khỏe mạnh, muốn tập thể dục một cách bài bản và theo đúng lộ trình nhưng lại quá bận rộn, không đủ thời gian đến phòng tập. Vì sao app tập thể dục tại nhà miễn phí là trở nên phổ biến và đâu là sự lựa chọn phù hợp nhất với bạn? Cùng Titan Sports tìm hiểu và khám phá trong bài viết ngay sau đây nhé!

Vì sao app tập thể dục dần trở nên phổ biến?

App tập thể dục trên điện thoại đang sở hữu con số lượt tải về vô cùng ấn tượng. Cùng với sự phát triển của công nghệ hiện đại, những ứng dụng đang ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người ưa chuộng. App tập thể dục tại nhà phù hợp với những người ít có thời gian đến phòng tập, hỗ trợ đo lường thời gian tập luyện, lịch trình tập luyện, lượng calo tiêu thụ và cung cấp các bài tập phù hợp với mục tiêu luyện tập của người sử dụng.

Không cần phải đến phòng tập đông đúc, không phải chờ đến lượt tập hay đợi Huấn luyện viên hướng dẫn. Giờ đây, bạn chỉ cần ở nhà và tải các app tập thể dục hữu ích về điện thoại là đã có thể bắt đầu tập luyện. App tập thể dục tại nhà miễn phí được tối ưu hóa với các thiết bị điện tử như laptop, điện thoại di động…mang đến sự tiện lợi cho người sử dụng.

>>> Tham khảo thêm: 5 ứng dụng (app) tuyệt vời cho chạy bộ, đạp xe ngoài trời

10 app tập thể dục tại nhà miễn phí mà bạn nên thử

1/ Pro Fitness

Pro Fitness đã trở thành một trong những app tập thể dục tại nhà miễn phí được nhiều người yêu thích nhờ khả năng xây dựng một chế độ luyện tập bài bản, hỗ trợ giảm cân và siết cơ khá tốt, đồng thời còn đưa ra được những phân tích chính xác về hình thể của người sử dụng để lên một lịch trình tập luyện chi tiết và phù hợp nhất.

Trên app còn có hình ảnh và video hướng dẫn chi tiết cho từng bài tập, đồng thời theo dõi quá trình tập và nhắc nhở lịch tập luyện hàng ngày. Tùy vào mục tiêu tập luyện của từng người mà app sẽ đưa ra những giáo trình khác nhau.

2/ App tập thể dục Gym Wp

Đây là app tập thể dục tại nhà miễn phí cung cấp cho bạn hơn 500 bài tập khác nhau từ cơ bản đến nâng cao. Người lựa chọn có thể chủ động lựa chọn được những bài tập phù hợp với thể trạng và mục tiêu tập luyện của mình.

Ngoài ra, app này còn đo lường được sự mỏi cơ, thời gian để cơ phục hồi, theo dõi số cân nặng, đo lượng mỡ thừa và chỉ số BMI cho từng người, hỗ trợ xây dựng cho người sử dụng một thói quen tập luyện khoa học.

3/ Sworkit Lite

Sworkit Lite đã trở thành app tập thể dục tại nhà miễn phí trên điện thoại vô cùng thú vị và hữu ích. App này sẽ đóng vai trò như một Huấn luyện viên cung cấp cho bạn đa dạng các bài tập thể dục, yoga, pilates, co giãn cơ,…Bạn chỉ cần mở video hướng dẫn và làm theo để có thể nhanh chóng sở hữu thân hình săn chắc đáng mơ ước.

Ngoài ra, app còn chứa nhiều chức năng khác như lịch nhắc nhở luyện tập, cho phép thời gian bạn được nghỉ ngơi, tạo thêm động lực tập luyện nhiều hơn mỗi ngày. Một “người bạn đồng hành” hữu ích như thế thì bạn còn chần chờ gì mà không tải về điện thoại và tập luyện ngay hôm nay?

4/ thể dục guider Offline

Một trong những ưu điểm nổi bật của app tập thể dục này là có thể sử dụng ngay cả khi không có mạng Internet. App có thể sử dụng tốt trên cả hệ điều hành iOS hay Android, cung cấp cho người sử dụng hơn 100 bài tập chủ yếu tập trung vào phần ngực, xô, vai, lưng, eo, bắp chân, bụng,…hỗ trợ đánh tan mỡ thừa, làm săn chắc vóc dáng nhanh chóng.

5/ Daily workouts – Luyện tập hàng ngày

Đây là một trong những app tập thể dục vô cùng thông minh, cung cấp rất nhiều tiện ích hỗ trợ người sử dụng có thể luyện tập hàng ngày một cách hiệu quả. App cung cấp video hướng dẫn luyện tập với các bài tập dành cho cả nam và nữ đã được các Huấn luyện viên công nhận nên đảm bảo hiệu quả cho việc luyện tập ngay tại nhà.

6/ Nike Training Club

Nike Training Club là một trong những app tập thể dục tại nhà miễn phí dành riêng cho chị em phụ nữ. App cung cấp đến chị em những bài tập giúp giảm mỡ bụng, giảm mỡ đùi, làm thon gọn vùng bụng và eo hiệu quả. Việc của bạn là chọn bài tập phù hợp với mục tiêu tập luyện và kiên trì tập theo những video hướng dẫn có trên app là bạn sẽ có thể nhanh chóng sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ.

7/ Female Fitness

Female Fitness là một trong những app tập thể dục được nhiều bạn nữ lựa chọn nhất. Bởi nó cung cấp các bài tập đơn giản, nhanh gọn nhưng vô cùng hiệu quả. Mỗi ngày, bạn chỉ mất khoảng 7 phút để tập luyện và sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng săn chắc hằng mơ ước.

App cung cấp những bài tập hỗ trợ đốt cháy toàn bộ lượng mỡ thừa ở vùng bụng, mông, eo. Kết hợp với tính năng theo dõi cân nặng, đo lượng calo tiêu thụ sau mỗi buổi tập, tạo thêm động lực tập luyện đều đặn hơn.

8/ Lose Belly Fat in 30 Day

Nếu muốn nhanh chóng sở hữu thân hình lý tưởng nhưng bạn lại không có quá nhiều thời gian thì Lose Belly Fat in 30 Day sẽ là ứng dụng hữu ích dành riêng cho bạn. App cung cấp những bài tập đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể tập luyện ngay tại nhà. 

Chỉ cần 10 phút mỗi ngày và tập luyện đều đặn trong 30 ngày thì bạn sẽ có thể giảm cân nhanh chóng. Đồng thời, app còn hỗ trợ bạn xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp với thể trạng để có thể giảm cân an toàn.

9/ Women Workouts

Đây là một trong những app tập thể dục tại nhà miễn phí dành riêng cho các chị em sau sinh. Chị em sau sinh thường phải bận bịu với việc chăm con và hàng tá việc không tên tại nhà, không có thời gian để đến phòng thể dục thì hãy lựa chọn app hữu ích này nhé!

App cung cấp hơn 180 bài tập giúp các chị em sau sinh có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng như thời còn con gái, kích thích xương khớp trở nên linh hoạt hơn, tăng cường đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn hơn sau khi sinh con.

10/ MyFitnessPal

MyFitnessPal là app tập thể dục cung cấp đa dạng các bài tập cho vùng ngực, bụng, mông và toàn thân, hỗ trợ giảm cân, giúp mang đến một cơ thể săn chắc cho nam giới và thân hình nóng bỏng cho các chị em.

Ngoài ra, app còn giới thiệu đến bạn hơn 4 triệu món ăn có lượng calo vừa phải giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mà không gây tăng cân, hỗ trợ bạn lên thực đơn giảm cân hàng ngày một cách khoa học và phù hợp nhất với thể trạng của bản thân.

Ngoài việc đến phòng thể dục tập luyện thì rất nhiều người lựa chọn cài đặt app tập thể dục về điện thoại để có thể tự luyện tập tại nhà một cách bài bản, khoa học nhất. Không chỉ những người mới tập hay không có thời gian mà ngay cả những thể dục chuyên nghiệp vẫn sử dụng app tập thể dục để luyện tập tại nhà mỗi ngày khi không có thời gian đến phòng tập. Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo thêm một vài bài tập và chế độ ăn uống phù hợp với mục tiêu tập luyện của mình nữa nhé!

>>> Tham khảo: Máy chạy bộ điện giá dưới 10 triệu có tích hợp đo calo, quản đường chạy bộ, thích hợp để luyện tập thể dục tại nhà