5 ứng dụng tập thể dục tại nhà hiệu quả dành cho bạn
Bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh hay mong muốn cải thiện vóc dáng nhưng không có thời gian ghé qua phòng tập hay điều kiện thuê huấn luyện viên riêng. Vậy những ứng dụng tập luyện tại nhà hiệu quả, tiết kiệm chính là giải pháp dành cho bạn.
Hãy tham khảo 5 ứng dụng tập thể dục tại nhà hiệu quả qua bài viết dưới đây cùng Phúc Anh.
Mục lục bài viết
1. 30 ngày thể dục tại nhà
Giống như cái tên của mình, ứng dụng này cung cấp bài thử thách thể lực tại nhà trong vòng 30 ngày dành cho người dùng ứng dụng. Bài tập được thiết kế bởi huấn luyện viên chuyên nghiệp và được chứng minh về khả năng nâng cao sức khỏe thể lực cũng như cải thiện vóc dáng đáng kể.
30 ngày thể dục tại nhà cho người dùng những trải nghiệm tiện ích
– Ứng dụng hỗ trợ hơn 30 ngôn ngữ giúp người dùng dễ sử dụng.
– Các bài tập được xây dựng chuyên nghiệp.
– Bài tập và cường độ tập thay đổi theo lộ trình phù hợp với trải nghiệm người dùng.
– Dễ dàng tập luyện tại nhà với hướng dẫn chi tiết.
Tải ứng dụng trên App Store tại đây.
Tải ứng dụng trên Google Play Store tại đây.
2. Tập luyện cùng Home Workout – No Equipments
Ứng dụng Home Workout – No Equipments cung cấp cho người dùng những bài tập hiệu quả và dễ ứng dụng, tạo cho người dùng thói quen tập luyện hằng ngày cải thiện sức khỏe và vóc dáng mà không cần đến phòng tập hay cần bất kì dụng cụ nào.
Ưu điểm nổi bật của Home Workout – No Equipments:
– Được thể hiện trong chính tên ứng dụng, Home Workout – No Equipments cung cấp những bài tập hiệu quả mà không yêu cầu người dùng trang bị bất cứ dụng cụ phức tạp nào.
– Đầy đủ các bài tập cho cơ bụng, ngực, chân, tay cũng như các bài tập toàn thân.
– Các bài tập được thiết kế bởi chuyên gia mà không cần đến phòng tập.
– Tạo thói quen khởi động nhằm đảm bảo bạn tập luyện một cách khoa học.
– Có hình ảnh động và video hướng dẫn chi tiết cho mỗi bài tập, bạn sẽ không phải lo lắng mình tập sai hình thức.
Tải ứng dụng trên App Store tại đây.
Tải ứng dụng trên Google Play Store tại đây.
3. Teen Workout & Meal Plan
Một ứng dụng dành riêng cho lứa tuổi đang phát triển, các bạn trẻ có thể tham khảo các bài tập, chế độ và chương trình tập luyện phù hợp với lứa tuổi của mình để có được sự phát triển tốt nhất.
Phản hồi từ người dùng cho thấy ứng dụng cung cấp những chương trình tập luyện và chế độ ăn thực sự có hiệu quả trong việc cải thiện chiều cao và vóc dáng.
Tải ứng dụng trên App Store tại đây.
4. Tập thể dục và thư giãn cùng Yoga for Beginners: Mind+Body
Nếu bạn vừa muốn tập thể dục với cường độ nhẹ vừa muốn được thư giãn, thì Yoga chính là bộ môn dành cho bạn.
Yoga for Beginners: Mind+Body là ứng dụng hướng dẫn tập Yoga tại nhà dành cho người mới bắt đầu, bạn sẽ không cần phải lo lắng mình chưa có bất kì trải nghiệm Yoga nào bởi ứng dụng sẽ cung cấp những hướng dẫn cần thiết để bạn dễ dàng làm quen và tiến hành tập luyện.
Điểm cộng của ứng dụng này là thiết kế khá bắt mắt và giao diện dễ dàng thao tác, người dùng có thể theo dõi các bài tập và thực hiện theo lộ trình một cách đơn giản.
Tải ứng dụng trên App Store tại đây.
Tải ứng dụng trên Google Play Store tại đây.
5. Pocket Yoga
Cuối cùng là Pocket Yoga – một ứng dụng tập Yoga chuyên sâu có trả phí. Ứng dụng cho phép xây dựng, chỉnh sửa và chia sẻ các bài thực hành yoga hoàn chỉnh.
Bạn sẽ được tiếp cận Yoga một cách đơn giản để thư giãn, giảm căng thẳng, tăng tính linh hoạt và dẻo dai. Pocket Yoga cho phép người dùng tùy chỉnh theo ý muốn, đồng thời cung cấp các mẹo về căn chỉnh động tác và hướng dẫn từng bước về cách thực hiện chúng.
Tải ứng dụng trên App Store tại đây.
Tải ứng dụng trên Google Play Store tại đây.
Trên đây là 5 ứng dụng hỗ trợ tập thể dục tại nhà mà bạn có thể tham khảo nhằm rèn luyện sức khỏe và có cho mình vóc dáng mơ ước.
Hy vọng bài viết của Phúc Anh đã cung cấp những thông tin bổ ích cho bạn.
