7 app tập thể dục có giao diện đẹp, hữu ích với người dùng - The first knowledge sharing application in Vietnam

7 ứng dụng thể dục thể thao cực hot trên smartphone, do trang Refinery29 tổng hợp có thể là những gợi ý thú vị cho việc thực hiện các mục tiêu sức khỏe.

Ngày nay, chúng ta có rất nhiều cách để xây dựng một chế độ luyện tập thể dục, thể thao hợp lý, lành mạnh như lựa chọn một phòng tập hiện đại với sự giúp đỡ của huấn luyện viên, chạy bộ bên ngoài hoặc nâng tạ, luyện cơ tại nhà.

Có thể nói, lên một kế hoạch cho việc rèn luyện và cải thiện sức khỏe trông có vẻ giản đơn, vậy nhưng, để duy trì thói quen và tuân thủ những mục tiêu đặt ra thì không phải ai cũng làm được.

Tuy nhiên, đừng vội nản chí khi thấy khó, đừng để kế hoạch của chính mình biến bản thân thành kẻ thất bại, hãy tự tìm cho mình một phương pháp mới để hoàn thiện và chinh phục những thách thức đó.

Dưới đây là 7 ứng dụng thể dục thể thao cực hot trên smartphone, do trang Refinery29 tổng hợp, có thể là những gợi ý thú vị cho việc thực hiện các mục tiêu sức khỏe:

7 App tập thể dục tốt nhất cho người sử dụng

1. App tập thể dục 30 Day Ab Challenges

Việc luyện tập hàng ngày và duy trì đều đặn trong vòng một tháng có vẻ như là một thử thách với nhiều người. Tuy nhiên, ứng dụng miễn phí “30 Day Ab Challenges” sẽ giúp bạn đưa ra các bài tập theo ngày và điều chỉnh mức độ thể dục phù hợp.

Do vậy, dù là những vận động viên hay là người mới tập tành, chỉ cần theo sát kế hoạch tập luyện, bạn sẽ không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn kiểm tra được những chỉ số thực sự về thể chất, thể hình của mình.

webtretho

2. Ứng dụng tập thể dục Sworkit Lite

Sworkit Lite là một ứng dụng quản lý trên điện thoại cực tiện dụng với rất nhiều bài tập hay dành cho những ai đang muốn có một body tuyệt đẹp.

webtretho

Bạn có thể lựa chọn kiểu tập luyện mà bạn muốn như yoga, pilates, co giãn cơ… rồi đặt thời gian và chỉ cần làm theo những gì mà các video chỉ cho bạn. Bạn sẽ vừa tiết kiệm được tiền đến phòng tập vừa có thể theo dõi kết quả việc tập luyện mỗi ngày của mình.

Ứng dụng tập gym này còn nhắc nhở bạn đến giờ tập hay chưa nên bạn sẽ có động lực nhiều hơn cho việc tập luyện của mình.

3. Building a Perfect Body Plan – Kế hoạch cho một cơ thể hoàn hảo

Có phải bạn đang muốn sống một cuộc sống khỏe mạnh hơn? Vậy thì hãy tải ngay apps Building a Perfect Body Plan về điện thoại của mình. Ứng dụng miễn phí này sẽ giúp bạn lên một kế hoạch cực toàn diện và khoa học. Bạn sẽ tìm thấy rất nhiều thông tin thú vị và hữu ích để có thể giúp giữ dáng.

webtretho

Ứng dụng này dùng cho cả nam và nữ, đặc biệt nó có thể sử dụng offline nên chỉ cần tải về một lần là bạn có thể dùng về mãi về sau.

4. Ứng dụng tập thể dục 7 phút tập thể dục

Hơn 3.000.000 người sử dụng yêu 7 phút tập luyện, Khoa học chứng minh để giảm cân và cải thiện chức năng tim mạch

Hơn 3.000.000 người sử dụng yêu 7 phút tập luyện,chứng minh để giảm cân và cải thiện chức năng tim mạch

Nếu bạn muốn giảm cân, có một chiếc bụng phẳng, nó sẽ giúp bạn tăng cường cơ bắp, còn với video về cách thực hiện mỗi bài tập.

Các bài tập thích hợp thông thường nhất cho những người giống như bạn và tôi, bạn có thể làm điều đó bất cứ lúc nào bất cứ nơi nào, nó chỉ mất 7 phút. Đây là 7 phút tập thể dục nổi bật nổi bật của New York Times “Kết quả tối đa với đầu tư tối thiểu”.

Điều này 7 phút tập luyện được dựa trên việc áp dụng hict (đào tạo mạch cường độ cao) Chứng minh That Was “an toàn, hiệu quả và hiệu quả” cách nhất để cải thiện hiếu khí của bạn và tập thể dục cơ bắp, và làm cho bạn khỏe mạnh.

7 phút tập luyện bao gồm 12 bài tập được thực hiện trong 30 giây, với 10 giây nghỉ ngơi giữa mỗi tập thể dục. Tất cả bạn cần chỉ là một chiếc ghế và một bức tường, lặp lại 2-3 mạch theo thời gian của bạn. Điều này phải lựa chọn đầu tiên của bạn cho văn phòng, hoặc tại nhà.

5. Ứng dụng: Bài tập thể lực 30 ngày

Ứng dụng tốt nhất năm 2016, ứng dụng cải tiến tự sướng tốt nhất và xu hướng hàng đầu được lựa chọn bởi Google Play.

Tập luyện tại nhà, phù hợp với bất kỳ ai vào bất kỳ lúc nào. Bài Thử Thách Thể Lực 30 Ngày này được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp và đã được khoa học chứng minh có thể giúp nâng cao thể lực và sức khỏe. Ngoài ra, ứng dụng này có thể đồng bộ dữ liệu về lượng calo bị đốt cháy trên Google Fit. Hãy tuân thủ với chương trình và bạn sẽ thấy những kết quả tuyệt vời.

Với việc cân nhắc đầy đủ các quy tắc thể dục, Bài Thử Thách Thể Lực 30 Ngày tăng cường độ tập theo từng bước, vậy nên bạn có thể dễ dàng bám vào các bài tập hàng ngày. Bài Thử Thách Thể Lực 30 Ngày sẽ giúp bạn giữ gìn thể lực và giảm cân vô cùng hiệu quả.

Tính năng, đặc điểm

-Tiến độ đào tạo tự động ghi lại

-Nhắc bạn tập luyện hàng ngày

-hướng dẫn chi tiết bằng video

-Tăng cường tập thể dục bước bước

-30 ngày thử thách abs

-30 ngày thử thách toàn thân

-30 ngày thử thách mông

-Chia sẻ với bạn bè của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội

Mỗi thử thách có 3 mức độ khó khăn, từ sơ cấp đến chuyên nghiệp. Tìm việc luyện tập tốt nhất cho bạn. Bắt đầu 30 ngày thử thách của bạn bây giờ, và sau 30 ngày, bạn có thể thấy rằng tập thể dục tình cảm và trí tuệ của bạn cải thiện cùng với tập thể dục thể chất của bạn.

6. Ứng dụng thể dục Lose it

Ứng dụng miễn phí cho phép bạn theo dõi lượng calo hấp thụ từ thực phẩm và tiêu hao qua các bài tập thể dục. Ưu điểm của Lose it là sở hữu một thư viện lớn các loại đồ ăn, uống thông dụng với độ chính xác cao. Tuy nhiên nhược điểm là chương trình không cung cấp chi tiết mức độ trao đổi chất đối với từng người mà chỉ tuân theo một hình mẫu có sẵn. Thêm vào đó, tính đơn điệu có thể khiến bạn thấy chán sau một thời gian.

7. Ứng dụng 6 múi: Daily Ab Workout

webtretho

Daily Ab Workout có nhiều bài tập chuyên về bụng

Ứng dụng Daily Ab Workout với hàng trăm bài tập sẽ giúp bạn có được một thân hình 6 múi như mơ ước. Các bài tập trong ứng dụng này khá đơn giản và hiệu quả. Ngoài ra còn có một huấn luyện viên ảo giúp giữ lửa quyết tâm.Bên cạnh những bài tập giúp điều chỉnh cơ bụng, ứng dụng còn có phần thực đơn chuẩn giúp bạn loại bỏ mỡ thừa và giúp bao tử luôn trong tình trạng khỏe mạnh.