Bí mật của vòng 3 khiến phái mạnh đảo điên của phụ nữ Pháp

Pháp luôn được mệnh danh là kinh đô thời trang, đây là đất nước luôn đi đầu về các xu hướng làm đẹp. Không chỉ nổi tiếng về những giá trị thẩm mỹ, vùng đất này còn là nơi sản sinh ra rất nhiều các mỹ nữ nổi tiếng trong các lĩnh vực giải trí. Để có được vẻ đẹp chuẩn mực không chỉ riêng các ca sĩ, diễn viên mà cả những người phụ nữ bình thường ở Pháp đều có chung những bí quyết “nâng cấp” ba vòng. Phụ nữ ở vùng đất này đặc biệt chú ý đến kích cỡ của vòng 3, đây được xem là chuẩn mực cho vẻ đẹp của Pháp. Các biện pháp cải thiện vòng ba bằng phương pháo tự nhiên đều được truyền lại từ thế hệ này sang thế hệ khác.

Thực phẩm 

Bí quyết để vừa tăng cân và tăng vòng 3 nhanh nhưng cơ thể vẫn săn chắc là không “nạp” chất béo vô tội vạ mà ăn có chừng mực. Các người đẹp ở vùng đất này đều bổ sung nhiều đạm để kích thích cơ thể tạo mô nạc và phát triển cơ bắp, nhờ vậy vòng 3 sẽ săc chắc và nở nang tuyệt đối.

Vitamin, chất xơ và khoáng chất cũng là những yếu tố quan trọng mà họ luôn chú ý bổ sung trong chế độ ăn hằng ngày. Ngoài ra, phụ nữ Pháp uống nhiều nước lọc và nước ép hoa quả tươi. Đây là bí quyết giúp họ lên cân cải thiện vóc dáng mà vẫn tự tin với cơ thể săn chắc.

Uống rượu vang 

Rựu vang được coi là thần dược của phụ nữ Pháp. Mỗi ngày họ thường uống 1 – 2 ly. Trong rượu vang nho có nhiều chất Polyphenol và Resveratrol giúp chống oxy hóa, hỗ trợ duy trì tuổi thanh xuân, giúp vòng 3 căng tròn hấp dẫn.

Tập luyện chăm chỉ

Ở nước Pháp việc tập thể dục luôn được coi trọng. Hàng ngày họ dành ít nhất 30 phút để tập thể dục thể thao. Một số bài tập phụ nữ Pháp thường truyền tai nhau những bài tập đơn giản như:

Squat, sumo quat là bài tập quan trọng dành cho vòng 3. Chúng tác động mạnh tới nhóm cơ mông và đùi.

– Hip abductor giúp căng đầy vùng hông của bạn. 

– One-leg press tác động lớn vào vùng má mông nếu bạn tập đúng kỹ thuật.

–Hip thrust hay còn gọi dùng hông đẩy tạ đòn. Với bài tập này chúng kích hoạt mông trên nhiều hơn bài tập squat.

– Kick back tăng cơ đùi sau hiệu quả nhất. 

Một số hình ảnh quyến rũ của phụ nữ Pháp.