Cách sử dụng các tính năng giúp theo dõi sức khỏe trên iPhone cực hữu ích
Đại dịch Covid-19 bùng phát khiến không ít người nhận thấy sức khỏe là điều vô giá, và việc theo dõi sức khỏe hàng ngày là điều rất cần thiết. Hiểu được điều này Apple đã tích hợp sẵn ứng dụng Health cho dòng điện thoại iPhone. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về các tính năng giúp theo dõi sức khỏe trên iPhone.
Ứng dụng Health trên iPhone
Mục lục bài viết
Hướng dẫn sử dụng các tính năng giúp theo dõi sức khỏe trên iPhone
1. Thiết lập ID y tế và liên lạc khẩn cấp
Để sử dụng tính năng này bạn mở ứng dụng Health trên iPhone của mình lên sau đó chọn vào biểu tượng tài khoản cá nhân ở góc phải màn hình. Tiếp theo chọn vào mục “ID y tế” -> Điền các thông tin các nhân cơ bản của bạn. Nếu xảy ra sự cố không may về sức khỏe, nhân viên y tế có thể biết được các thông tin cơ bản qua ID y tế.
Khai báo ID y tế
Trong giao diện ID y tế, bạn tìm tới mục “Thêm liên hệ khẩn cấp”. Tại đây bạn có thể điền số điện thoại của người thân để liên lạc trong trường hợp khẩn cấp. Nhân viên y tế hoặc người đi đường nhanh chóng liên hệ được với người thân của bạn qua số điện thoại này mà không phải mở khóa màn hình.
Điền số điện thoại vào mục thêm liên hệ khẩn cấp
2. Quản lý giấc ngủ
Tính năng giúp theo dõi sức khỏe trên iPhone này rất thích hợp với các cú đêm. Quản lý giấc ngủ giúp bạn điều chỉnh, giảm sát giấc ngủ của mình,… thậm chí là cài đặt báo thức. Nhìn chung, với tính năng quản lý giấc ngủ bạn có thể giám sát được tất cả các hoạt động liên quan đến giấc ngủ. Kích hoạt tính năng này như sau:
Mở ứng dụng Health lên -> Chọn vào mục “Duyệt” -> Chọn mục “Ngủ”.
Tiếp theo chọn vào “Bắt đầu để thiết lập” -> Chọn mục tiêu muốn ngủ bao lâu, khi nào dậy.
Sau đó bạn tiếp tục chọn vào “Bật thư giãn” nếu muốn tùy chỉnh chế độ ngủ màn hình. Nó sẽ giúp bạn giảm bớt chú tâm vào điện thoại, thư giãn và nhanh chóng đi vào giấc ngủ hơn.
Giả sử: bạn cài 30 phút thì trước khi ngủ 30 phút màn hình của iPhone sẽ ở chế độ màn hình ngủ.
Cuối cùng bạn nhấn vào nút “Xong” để hoàn thành.
3. Bảo vệ sức khỏe thính giác khi dùng tai nghe
Một tính năng giúp theo dõi sức khỏe trên iPhone khác đó là bảo vệ thính giác khi dùng tai nghe. Bởi vì khi đeo tai nghe ở âm lượng lớn trong 1 thời gian dài sẽ làm cho thính giác bị ảnh hưởng. Cách tốt nhất là bạn giới hạn thời gian và tần suất nghe. Chỉ với 2 bước rất đơn giản thông qua ứng dụng Sức khỏe bạn sẽ nhận được thông báo khi dùng tai nghe với âm lượng lớn trong thời gian dài.
Bước 1: Mở ứng dụng Sức khỏe -> Chọn vào mục “Duyệt” -> Chọn vào mục “Nghe”.
Bước 2: Chọn “Bật” để cài đặt -> Gạt thanh gạt sang màu xanh tại mục “Thông báo tai nghe” là xong.
4. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Đối với các chị em phụ nữ đây là tính năng vô cùng hữu ích và không nên bỏ qua. Các chị em có thể theo dõi chu kỳ kinh của mình thông qua ứng dụng Sức khỏe có trên iPhone. Qua ứng dụng này các chị em sẽ nhận được dự đoán về chu kỳ kinh và thời gian dễ thụ thai. Cách kích hoạt tính năng này như sau:
Bước 1: Mở ứng dụng Sức khỏe -> Chọn vào mục “Duyệt” -> Chọn “Theo dõi chu kỳ”.
Bước 2: Chọn vào “Bắt đầu” để cài đặt -> Điền các thông tin liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của bản thân.
Bước 3: Cài đặt xong -> chọn “Tùy chọn” cạnh mục “Nhật ký chu kỳ” rồi bật các mục:
- Dự đoán kỳ kinh nguyệt.
- Thông báo kỳ kinh nguyệt.
- Dự đoán thụ thai.
- Hoặc Thông báo thụ thai khi thời gian thụ thai đến gần.
Như vậy mình đã hướng dẫn bạn cách sử dụng những tính năng giúp theo dõi sức khỏe trên iPhone. Hy vọng chúng sẽ giúp ích cho bạn trong tình hình dịch bệnh vẫn còn diễn biến phức tạp. Hãy chia sẻ với bạn bè và người thân để họ cùng biết nhé.
BÀI VIẾT LIẾN QUAN
