Đánh Giá Dinh Dưỡng Trẻ Em Từ 0-5 Tuổi Dựa Vào Chỉ Số Z-Score
Làm sao để đánh giá dinh dưỡng trẻ em? Biểu đồ dinh dưỡng trẻ em chuẩn là như thế nào? Xây dựng tháp dinh dưỡng chuẩn cho trẻ em từ 0 – 5 tuổi như thế nào? Tất cả các câu hỏi trên sẽ được giải đáp cụ thể trong bài viết ngày hôm nay nhé! Cùng CircleDNA tìm hiểu ngay nào, ba mẹ ơi!
Mục lục bài viết
Chỉ số Z-Score trong đánh giá dinh dưỡng trẻ em là gì?
Tháng 4/2006, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã áp dụng chuẩn phát triển mới cho đối tượng là trẻ em.
Z-Score là chỉ số đánh giá dinh dưỡng đã được WHO sử dụng để đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ em. Thông qua các thông số như chiều cao, cân nặng và độ tuổi.
WHO đã tiến hành xây dựng chuẩn này từ tháng 7/1997 đến tháng 12/2003. Dựa trên kết quả theo dõi của 8.440 trẻ nhỏ. Kết hợp với 2 nghiên cứu theo dõi theo chiều dài nằm – chiều cao đối với trẻ từ 0 đến 24 tháng tuổi. Và nghiên cứu cắt ngang đối với trẻ từ 18 đến 71 tháng tuổi.
Z-Score được tính theo công thức sau:
Z-Score = (Kích thước đo được – Chỉ số TB của quần thể tham chiếu)/Độ lệch chuẩn của quần thể tham chiếu
Vậy, chỉ số Z-Score được dùng trong đánh giá dinh dưỡng trẻ em từ 0 – 5 tuổi như thế nào? Mời mẹ cùng theo dõi nội dung tiếp theo nhé!
Đánh giá dinh dưỡng trẻ em từ 0 – 5 tuổi qua chỉ số Z-score
Để đánh giá dinh dưỡng trẻ em từ 0 – 5 tuổi, WHO đã sử dụng thông qua 3 chỉ số theo bảng bên dưới. Mời mẹ tham khảo thông qua bảng bên dưới nhé!
Giờ đây mẹ đã có bảng thông tin chuẩn nhằm đánh giá dinh dưỡng trẻ em rồi. Vậy ở các độ tuổi khác nhau thì Z-score sẽ bằng bao nhiêu? Hãy tiếp tục đến với nội dung về bảng tra cứu chuẩn theo dữ liệu của WHO nhé!
Bảng tra cứu chuẩn chiều dài ở trẻ từ 0 – 2 tuổi
Số liệu chuẩn về chiều dài nằm – chiều cao được lấy từ tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mời mẹ tham khảo trong bảng bên dưới nhé!
Chuẩn chiều dài của bé trai từ 0 – 2 tuổi sử dụng để đánh giá dinh dưỡng trẻ em
Chuẩn chiều dài của bé gái từ 0 – 2 tuổi sử dụng để đánh giá dinh dưỡng trẻ em
Bảng tra cứu chuẩn chiều cao ở trẻ từ 2 – 5 tuổi
Chuẩn chiều cao của bé trai từ 2 – 5 tuổi sử dụng để đánh giá dinh dưỡng trẻ em
Chuẩn chiều cao của bé gái từ 2 – 5 tuổi sử dụng để đánh giá dinh dưỡng trẻ em
Bảng tra cứu chuẩn cân nặng ở trẻ từ 0 – 5 tuổi sử dụng để đánh giá dinh dưỡng trẻ em
Số liệu chuẩn về cân nặng được lấy từ tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Từ đây ba mẹ có thể đánh giá dinh dưỡng trẻ em một cách chủ động. Mời ba mẹ tham khảo trong bảng bên dưới nhé!
Chuẩn cân nặng bé trai từ 0 – 5 tuổi
Chuẩn cân nặng bé gái từ 0 – 5 tuổi
Biểu đồ dinh dưỡng ở trẻ em từ 0 – 5 tuổi như thế nào
Biểu đồ dinh dưỡng trẻ em được thể hiện dưới dạng biểu đồ tăng trưởng thông qua biểu đồ chuẩn cân nặng và chiều cao của trẻ từ 0 – 5 tuổi bên dưới sẽ giúp ba mẹ đánh giá đúng tình trạng dinh dưỡng của trẻ em.
Biểu đồ này được tổ chức Y tế Thế giới công bố năm 2007, có độ tin cậy rất cao. Mời ba mẹ cùng tham khảo biểu đồ dinh dưỡng trẻ em hay biểu đồ tăng trưởng của trẻ dưới 5 tuổi nhé!
Xây dựng tháp dinh dưỡng trẻ em như thế nào?
Dinh dưỡng của trẻ ở những năm đầu đời thật sự rất quan trọng. Trẻ không chỉ cần đầy đủ năng lượng cho các hoạt động cơ bản. Mà còn cần nhiều dưỡng chất để phát triển trí thông minh và tăng trưởng thể chất. Tránh tình trạng thấp còi, nhẹ cân hay suy dinh dưỡng.
Vậy để xây dựng tháp dinh dưỡng trẻ em, mẹ cần đáp ứng những dưỡng chất nào?
Hãy cùng theo dõi bảng dưới đây để có cơ sở xây dựng tháp dinh dưỡng trẻ em cho phù hợp và tối ưu nhất, mẹ nhé!
Dưỡng chất
Trẻ em dưới 1 tuổi
Trẻ từ 2-5 tuổi
Nước
100ml/kg/ngày (đối với trẻ có cân nặng từ 1 đến 10kg)
1000ml + 50ml/kg cân nặng (cho mỗi kg cân nặng từ 11-20kg)/ngày
1000ml + 50ml/kg (cho mỗi kg cân nặng từ 11 đến 20kg)/ngày
1500ml + 20ml/kg (cho mỗi kg cân nặng từ 21kg trở lên)/ngày
Chất đạm
1,8 – 2,2g/kg/ngày
1,55g/kg/ngày
Chất béo
30-60% tổng năng lượng
25-35% tổng năng lượng
Chất bột đường
13g/kg/ngày
10-12g/kg/ngày
Năng lượng
100 calories/kg/ngày
60-70 calories/kg/ngày
Mẹ có thể thấy rằng, nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ dưới 1 tuổi cao hơn trẻ từ 2 – 5 tuổi.
Đối với trẻ dưới 1 tuổi thì có lẽ sẽ dễ dàng do còn bú sữa mẹ. Mẹ chỉ cần ăn uống đủ chất thì con cũng sẽ có đủ năng lượng.
Nhưng làm sao để mẹ có thể nắm được lượng dưỡng chất hằng ngày để cung cấp cho con (vì mẹ đâu phải chuyên gia mà đong đếm được). Chính vì lý do đó mà tháp dinh dưỡng trẻ em tử 2 – 5 tuổi ra đời nhằm hỗ trợ mẹ bỉm nuôi con dễ dàng hơn. Cùng tham khảo tháp dinh dưỡng trẻ em ở hình bên dưới, mẹ nhé!
Giải pháp khoa học giúp mẹ nuôi con dễ dàng
Những năm đầu đời của trẻ, mẹ cần chú ý đặc biệt đến chế độ dinh dưỡng và thường xuyên đánh giá dinh dưỡng trẻ em. Để kịp thời điều chỉnh chế độ ăn uống và dinh dưỡng (hay tháp dinh dưỡng trẻ em) tối ưu. Nhằm giúp trẻ được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và phát triển toàn diện, tạo đà cho sự phát triển ở giai đoạn sau.
Nhằm giúp mẹ hiểu rõ để có định hướng chăm sóc và nuôi dưỡng con theo gen, CircleDNA đã và đang cung cấp giải pháp áp dụng công nghệ tiên tiến và toàn diện nhất thế giới đó chính là Giải mã GEN.
Giải mã GEN cung cấp thông tin một cuốn từ điển cuộc đời con thông qua hệ gen duy nhất và khác biệt.
Chính những thông tin khoa học, chính xác và đáng tin cậy này mà mẹ sẽ có những điều chỉnh phù hợp nhằm tạo điều kiện tối ưu nhất để con được phát triển toàn diện nhất, trở thành phiên bản hoàn hảo của chính bản thân trong tương lai.
Để yêu thương con đúng cách, trước tiên mẹ hãy hiểu con trước nhé!
CircleDNA giúp mẹ hiểu con ở một cấp độ hoàn toàn mới.
Hãy để CircleDNA đồng hành cùng mẹ trong quá trình nuôi dạy con yêu nhé!
Gọi ngay cho chúng tôi để được tư vấn và giải đáp thắc mắc nhé!
