[Home Workout] Tải app Home Workout theo dõi tập thể dục

Bạn đang tìm kiếm một ứng dụng để tập luyện thể hình ngay tại nhà nhưng lại không có ứng dụng nào khiến bạn hài lòng?. Hãy thử ngay ứng dụng Home Workout mà Sforum.vn giới thiệu cho bạn trong bài viết sau đây nhé!

App Home Workout là gì?

Ứng dụng Home Workout là ứng dụng giúp bạn có thể tập luyện nâng cao sức khoẻ và giảm cân tại nhà hiệu quả. Home Workout cung cấp cho bạn nhiều động tác da dạng với nhiều cường độ khác nhau mà không cần đến dụng cụ. Đặc biệt, các động tác trong ứng dụng đều được sắp xếp khoa học, có video hướng dẫn chi tiết giúp bạn có được thân hình mong muốn nhanh chóng nhất.

Điểm nổi bật của ứng dụng Home Workout

Home Workout tổng hợp đầy đủ các bài tập cho nhiều nhóm cơ khác nhau như bụng, chân, tay,… được chia thành nhiều cấp độ cho người mới bắt đầu, trung bình và nâng cao. Ngoài ra, ứng dụng còn giúp bạn ghi lại quá trình tập luyện, lượng Kcal tiêu thụ giúp bạn có thể kiểm soát được quá trình tập luyện của bản thân. Đặc biệt, Home Workout còn có những bài tập giúp trị liệu như kéo giãn cơ, giảm đau lưng, thư giãn tinh thần,… giúp bạn cải thiện sức khoẻ toàn diện nhất.

Cách tải ứng dụng Home Workout về điện thoại

Với điện thoại iPhone, bạn vào App Store tại đây > Chọn NHẬN để tải ứng dụng.

Với điện thoại Android, bạn vào Google Play tại đây > Chọn Cài đặt để tải ứng dụng.

Cách đăng nhập Home Workout

Bước 1: Bạn hãy mở ứng dụng Home Workout > Nhấn STAR > Lựa chọn giới tính > Next.

Bước 2: Chọn nhóm cơ bạn muốn tập luyện > Next > Lựa chọn mục tiêu của bạn > Next.

Bước 3: Tuỳ chỉnh vóc dáng hiện tại của bạn > Next > Lựa chọn vóc dáng mong muốn > Next > Nhấn vào điều thúc đẩy bạn tập luyện thể thao > Next.

Bước 4: Điền tên của bạn > Next > Nhập tuổi của bạn > Chọn Next.

Bước 5: Chọn chiều cao của bạn > Next > Cân nặng hiện tại > Next > Tuỳ chỉnh cân nặng mục tiêu của bạn > Nhấn vào Next.

Bước 6: Chọn số ngày bạn muốn tập luyện trong một tuần > Next > Tuỳ chỉnh cấp độ tập luyện thể chất của bạn > Next > Lựa chọn mức độ hoạt động phù hợp > Nhấn Next.

Bước 7: Cuối cùng, bạn hãy chọn hoạt động thể thao yêu thích > Nhấn Finish để hoàn tất.

Cách sử dụng ứng dụng Home Workout

Tập luyện theo kế hoạch có sẵn

Bước 1: Bạn hãy chọn mục My Plan > Nhấn STAR.

Bước 2: Nhấn START > Tiếp tục, chọn START để bắt đầu tập luyện theo hướng dẫn của ứng dụng.

Tập luyện theo kế hoạch của bạn

Bước 1: Chọn mục Discover bên dưới màn hình > Nhấn CUSTOM WORKOUT.

Bước 2: Chọn khoảng thời gian tập luyện > Nhóm cơ bạn muốn tập.

Bước 3: Chọn cấp độ tập luyện > Tuỳ chỉnh bật hoặc tắt các động tác làm nóng cơ thể trước khi tập và giãn cơ sau khi tập luyện > Nhấn CREATE FOR ME để hoàn tất.

Tạm kết Home Workout

Như vậy là mình đã vừa hướng dẫn các bạn cách đăng nhập và sử dụng ứng dụng Home Workout trên điện thoại đơn giản nhất. Hy vọng ứng dụng này sẽ giúp ích trong quá trình tập luyện thể hình và duy trì sức khoẻ tại nhà của bạn. Chúc các bạn thực hiện thành công!

MUA ĐIỆN THOẠI GIÁ SIÊU TỐT!