Lượng calo trong các món ăn ngày tết

Ngày Tết sắp đến, đây là khoảng thời gian chúng ta quây quần tụ họp bên Gia đình với rất nhiều món ăn ngon, tuy nhiên vì văn hóa Việt Nam Tết là khoảng thời gian nghỉ dưỡng ăn chơi cùng Gia đình sau những ngày làm việc trong năm. Với những món ăn ngon ngày tết không thể thiếu như Bánh Chưng Tết, Thịt kho hột vịt, Chả, Nem rán, … thức ăn, đồ uống ngọt như mứt, nước ngọt, bia,… với những thức ăn ngon này hàm lượng calo rất cao, bạn tham khảo qua bài viết này để mình có thể điều chỉnh sức khỏe mình cho tốt vào những dịp Tết nhé.

Bánh Chưng Tết bao nhiêu calo

Lượng calo trong món ăn ngày Tết và cách giảm lượng calo này.

Món ngon ngày TếtLượng CaloTập luyệnBánh Chưng Tết1 chiếc bánh chưng – 2000 caloChạy bộ 3 giờThịt kho trứngMột tô – 600 caloBơi 1 tiếng liên tụcChả giò, nem ránmỗi 5 nem rán – 750 caloSquat 70 lầnGiò chả, chả lụa, giò thủmỗi 100gram – 600 caloChạy bộ 1-2 giờThịt đông1 chén – 1500 caloChạy bộ 1-2 giờLạp xưởng, khô bò100 gram – 604 caloBơi 1 tiếng liên tụcMiến gà1 tô – 623 caloChạy bộ 1-2 giờCanh măng chân giò1 tô – 1000 caloBurpees 30 phútBia, nước ngọt1 lon từ 150-300 caloBơi 45 phút liên tụcTrái cây sấy, bánh mứt100 gram – 1000 caloChạy bộ 1-2 giờBảng lượng calo các mon ngon ngày tết

Trên là bảng lượng calo trong các món ngon ngày Tết, hy vọng trong mùa Tết bạn không tăng cân quá nhiều mà vẫn giữ được dáng vẻ trẻ khỏe. Bánh Chưng Cô Mai kính chúc các Bạn cùng Gia đình có 1 kỳ nghỉ Tết thật vui khỏe, ý nghĩa bên Gia đình và người thân.

Bánh Chưng Cô Mai