Tổng hợp các loại hạt ngày tết phổ biến giàu dinh dưỡng

Tổng hợp các loại hạt ngày tết phổ biến giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe như 1 số hạt phổ biến như: hạt dưa, hạt bí, hạt hướng dương… là một phần không thể thiếu trong mâm banh, mứt vào những ngày Tết.

Bạn có thể ghé các cửa hàng, siêu thị uy tín Linh Đan để mua sắm các thực phẩm ngon, chất lượng ngày Tết. Nếu không có thời gian hoặc muốn đảm bảo về chất lượng của hàng hóa ngày tết bạn có thể truy cập ngay website của www.linhdanstore.com để sở hữu những sản phẩm tốt, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Điểm danh các loại hạt ngày tết

Nhắc tới Tết cổ truyền của người Việt Nam bạn không thể không nhắc đến các loại hạt khô thơm ngon vừa làm cho cái Tết của bạn trở nên ấm áp vừa để nhâm nhi trong các cuộc trò chuyện quây quần đầu năm. Vậy hãy để Hạt dinh dưỡng Linh Đan giới thiệu cho bạn 6 loại hạt khô ngày Tết giàu dinh dưỡng nhé!

1- Hạt bí rang

Hạt bí là loại hạt được liệt vào thành phần “cổ kính” nhất trong các loại hạt khô thường sử dụng trong dịp Tết. Bởi vì từ thời các bà, các mẹ, khi chưa có nhiều loại hạt nhập khẩu lạ như bây giờ thì hạt bí đã có mặt trên khay mứt ngày Tết.

Hạt bí trắng ngà, đều đặn, tròn mẩy được bày ra đĩa để mời khách trong lúc cùng chủ nhà nói đôi ba câu chuyện đầu năm được xem là hình ảnh vừa thân mật, vừa ấm cúng của Tết Việt.

Hạt bí cũng là một trong những loại hạt khô ngày tết quen thuộc. Loại thực phẩm khô an toàn, hợp khẩu vị này đem đến cho bạn sự ngon miệng khi nhâm nhi ngồi nói chuyện và hơn thế nữa là các lợi ích về sức khỏe mà hạt bí mang lại thật sự rất hữu dụng.

2- Hạt hướng dương

Hạt hướng dương cũng được xếp vào hàng các loại hạt khô được ưa chuộng sử dụng trong dịp Tết từ lâu. Dù đã trải qua bao năm tháng hạt hướng dương vẫn là lựa chọn của đại đa số các gia đình bởi hội tụ đủ các yếu tố: ngon, dễ cắn và giá thành hợp lý chỉ trong khoảng 100.000 – 120.000đ.

Hạt hướng dương khá phổ biến và có thể được biến tấu thành nhiều món ăn khác nhau. Loại hạt này có hương vị bùi xen lẫn béo nhẹ, kết cấu hạt khá mềm nhưng vẫn giữ được độ rắn nhất định. Hạt hướng dương thường dược bán dưới dạng đã rang để tăng thêm hương vị, tuy nhiên, bạn cũng có thể mua hạt sống để sử dụng.
Ngoài ra, loại hạt hướng dương cũng dồi dào lượng chất béo lành mạnh, các hợp chất thực vật có lợi cùng một số vitamin và khoáng chất. Những chất dinh dưỡng trên có thể đóng vai trò hữu ích trong việc giảm nguy cơ gặp phải các vấn đề sức khỏe phổ biến, bao gồm bệnh tim và tiểu đường týp 2.

3- Hạt điều

Một loại hạt đặc sản trong các loại hạt khô ăn tết chính là hạt điều. Mặc dù giá thành của nó khá cao từ 320.000 – 400.000 đồng/kg nhưng lại rất được người tiêu dùng ưa chuộng bởi loại hạt này rất bùi béo, bắt miệng. Bên cạnh các sản phẩm hạt điều nguyên vị thì hiện nay hạt điều cũng được biến tấu nhiều hương vị như: hạt điều rang muối, tẩm vị trứng muối, vị rong biển,… tha hồ cho khách hàng lựa chọn. Ngày Tết sum vầy có thêm đĩa hạt điều nhâm nhi thì còn gì tuyệt vời hơn.

Ngoài món kinh điển nhất là hạt điều rang muối, các bạn có thể chế biến các món ngon, lạ cùng hạt điều nhé: gà xào hạt điều, gỏi hạt điều, đu đủ, gà xé, hạt điều…Các mẹ có thể làm sữa hạt điều cho các bé bổ sung dinh dưỡng, quá tuyệt vời.

4- Hạt macca

Hạt Macca là một loại hạt “sinh sau đẻ muộn” hơn so với những loại hạt khác như: hạt dẻ, hạt điều, hạt dẻ cười. Hạt Macca còn rất mới trên thị trường nhưng hạt Macadamia đã được các “dân sành ăn uống” truyền tai nhau về mùi vị đặc biệt thơm ngon, rất tốt cho sức khỏe của người dùng. Chính vì vậy mà loại hạt này được biết đến như “nữ hoàng của các loại hạt”. Hạt Macca được biết đến với 7 lợi ích cho sức khỏe về tim mạch, chống oxy hóa, giàu protein, tốt cho xương, tăng cường hoạt động cho não bộ cho đến hỗ trợ điều trị táo bón hay có lợi cho việc giảm cân.

Hạt Macca được mệnh danh và ưu ái gọi là “Nữ hoàng của các loại hạt” không chỉ bởi giá cao mà còn chất lượng, công dụng “thần kì” mà nó mang lại cho người dùng.

5- Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười được coi là loại hạt giàu chất dinh dưỡng và cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Có nguồn gốc từ Tây Á, nhưng ngày nay, hạt dẻ cười (còn gọi là quả hồ trăn) đã phổ biến khắp thế giới. Những lợi ích của hạt dẻ cười có thể kể ra như sau:
Hạt dẻ cười được chứng minh là có thể làm giảm LDL (cholesterol “xấu”) và tăng HDL (cholesterol “tốt”) nếu tiêu thụ thường xuyên trong một thời gian ngắn. Hàm lượng cao các chất chống oxy hóa như vitamin A và E trong hạt dẻ cười có thể giúp cơ thể chống lại chứng viêm, bảo vệ mạch máu và làm giảm nguy cơ bị bệnh tim.Thậm chí, tiêu thụ một lượng hạt dẻ cười ở mức vừa phải cũng đã làm tăng nồng độ lutein – một chất chống oxy hóa “nổi tiếng” với hiệu quả bảo vệ cơ thể, chống oxy hóa do LDL và giảm bệnh tim.

6- Hạt dưa cung cấp chất đạm cho cơ thể

Hạt dưa được xem là một biểu tượng của sự may mắn trong những ngày Tết Nguyên Đán nhờ có màu đỏ đẹp mắt. Đây là loại hạt sấy khô ngon, dinh dưỡng đã xuất hiện từ rất lâu trong khay mứt của mọi gia đình khi xuân về.
Vậy tại sao hạt dưa lại có mặt lâu đời đến như vậy? Thực tế có thể bạn chưa biết vì hạt dưa còn có rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau từ các loại vitamin như B1, B2, E cho đến protid, lipid, glucid, canxi, sắt,… Trong đó, glucid là thành phần chính để cấu tạo nên các tế bào và thần kinh. Đồng thời, nhờ sự hỗ trợ của protein là chất đạm rất quan trọng cho cơ bắp, nội tạng và xương khớp. Chính vì vậy hạt dưa tăng cường trí nhớ, phục hồi và nâng cao các chức năng hoạt động cho tế bào não và thần kinh. Ngoài ra, các axit béo không bão hòa trong hạt dưa phòng ngừa các chứng cao mỡ máu, xơ cứng động mạch.

Là một món không thể thiếu trong ngày Tết nên giá thành của nó phù hợp cho tất cả mọi người và được giao động trong khoảng từ 140.000 – 180.000đ/kg. Tuy nhiên, bạn cũng phải trở thành người tiêu dùng thông thái khi lựa chọn chất lượng của hạt dưa trước thông tin về thuốc nhuộm không tốt cho sức khỏe.

Liên hệ mua các loại hạt ngày tết

Để mua những loại hạt ngày Tết, bạn có thể đến các siêu thị gần nhà, cửa hàng tạp hóa gần nhà hoặc các chợ đầu mối. Ngày nay, người ta hay đến siêu thị hoặc mua hàng online để chọn được những sản phẩm thương hiệu, an toàn vệ sinh thực phẩm với giá cả ổn định. Linh Đan store cũng là một nơi cung cấp đa dạng về loại, mẫu mã, chất lượng phù hợp với nhu cầu của bạn.

Hãy liên hệ với chúng tôi để đặt mua những loại hạt dinh dưỡng tốt nhé!

Xưởng rang: Thôn 3 xóm 2, Hàm Đức, Hàm Thuận Bắc, Bình Thuận
Địa chỉ ở Tp HCM: số 28 đường số 1, P. Hiệp Bình Chánh, quận Thủ Đức
Hotline: 0978 251 645 – 0974 251 004
Email: [email protected]
Fanpage: Facebook.com/hatbihatduagiasi
# các loại hạt ngày tết | Những loại hạt tốt cho bà bầu và thai nhi