Tổng hợp kinh nghiệm lựa chọn sản phẩm bổ sung Vitamin và các khoáng chất cần thiết trong quá trình mang bầu

Sắt
mg
60
10
27
24
30

Canxi
mg
125
100
150
59
100

I-ốt
mcg
220
150
–
200
150

Kẽm
mg
11
11
25
8
15

Mangan
mg
1.9
–
–
–
1

Ma-giê
mg
100
70
–
30
5

Đồng
mg
1
–
–
–
1

Selen
mcg
50
65
–
–
–

Vitamin E
mg
18.7
7
30
10
30

Vitamin D
mcg
5
25
–
5
200

Vitamin C
mg
85
60
120
50
100

Biotin
mcg
30
30
–
–
35

Vitamin B12
mcg
2.6
2.6
8
10
3

Vitamin B6
mg
1.9
1.9
2.6
5
3

Vitamin B5
mg
6
5
–
4.4
–

Vitamin B3
mg
18
18
–
5
20

Vitamin B2
mg
1.4
1.4
1.8
5
2

Vitamin B1
mg
1.4
1.4
1.8
5
2

Omega 3- DHA
mg
–
250
200
216
105

Omega 3- EPA
mg
–
50
35
45
20

Crôm
mcg
–
30
–
–
–

Betacarotene
mg
–
4.8
–
–
–

Vitamin A
mg
–
–
4000
1
3000

Niaxin
mg
–
–
20
–
–

Vitamin D3
mg
–
–
400
–
–

Calo
g
–
–
0.5
–
–