Top 5 app tập thể dục tại nhà cực HOT, dễ tập

App tập thể dục tại nhà đang hot bởi tính năng thông minh, khoa học và tiện lợi dễ tập. Hãy cùng khám phá ngay 5 app tập thể dục tại nhà dành cho cả hệ điều hành iPhone và Android. 

Trong thời gian giãn cách xã hội, nhiều app tập thể dục tại nhà đang trở nên vô cùng hot. App hỗ trợ luyện tập để duy trì thân hình thon gọn và sức khỏe tốt. Không cần phải trả tiền, khôn cân đến phòng tập, phòng gym hay yoga chỉ cần tải app về điện thoại có thể bắt đầu tập ngay. 

1. FitOn – App tập thể dục tại nhà đa dạng bài tập

App FitOn ứng dụng toàn diện hỗ trợ đa dạng bài tập khác nhau, từ bài tập cardio, HIIT, yoga, chống đẩy, thiền, khiêu vũ. Ứng dụng có hàng trăm video bài tập hướng dẫn, còn cho phép người dùng tập luyện cùng với người nổi tiếng. Để đạt được mục tiêu kế hoạch tập luyện tốt, ứng dụng còn có tính năng để theo dõi quá trình luyện tập, tính toán, đề xuất các bài tập thích hợp cho bạn. 

FitOn – app tập thể dục tại nhà luyện tập để giảm cân, đổ mồ hôi và lấy lại vóc dáng mọi lúc, mọi nơi. Với video hướng dẫn cụ thể, đa dạng bài tập xây dựng cơ bắp, tăng sức bền cho tim mạch, giữ dáng hphù hợp với mọi người.

App FitOn

App FitOn là ứng dụng hoàn toàn miễn phí, chỉ phải trả tiền cho một số tính năng nâng cao. FitOn được đánh giá cao 4,9 sao trên App Store và 4,8 sao trên Play Store. Tải xuống FitOn và bắt đầu thói quen tập thể dục mới của bạn ngay hôm nay!

2. App Home Workout – No Equipment

Home Workout – No Equipment được phát triển bởi Leap Fitness Group. Ứng dụng được cung cấp hoàn toàn miễn phí trên hai nền tảng iOS và Android. 

Home Workouts bao gồm hơn 100 bài tập, được minh họa bằng ảnh động, video dễ hiểu chi tiết. Có hướng dẫn bằng giọng nói và thậm chí cả phản hồi xúc giác để chuyển đổi giữa 30 giây tập luyện cường độ cao và 10 giây nghỉ ngơi. Các bài tập được sắp xếp một cách khoa học, chia ra ba cấp độ bao gồm: Người mới bắt đầu, người đã luyện tập được một thời gian và người luyện tập chuyên nghiệp.

Bên cạnh đó, ứng dụng đưa ra mục tiêu cụ thể, lập kế hoạch luyện tập cho từng người.  Thực hiện nhắc nhở luyện tập hàng ngày, hàng tuần để đạt hiệu quả. App cho phép ghi lại thông số tập luyện, như lượng calo tiêu thụ, thời gian tập… giúp người dùng dễ theo dõi.

Là ứng dụng miễn phí, vì thế Home Workout – No Equipment sẽ bị chèn một số quảng cáo gây khó chịu. Bạn thể mua một gói IAP để tránh những quảng cáo .

Home Workout – No Equipment nhận được đánh giá tích cực của người dùng, với 4,9/5 sao trên cả App Store và Play Store, cũng như số lượt tải trên 100 triệu.

3. 7 Minute Workout – App tập gym tại nhà chuyên nghiệp

App tập thể dục tại nhà Fitify Workouts hướng đến những người luyện tập trong thời gian ngắn, hoặc những người muốn tập luyện cường độ cao. 7 Minute Workout cũng được đánh giá 4,8 sao trên App Store và 4,1 sao trên Play Store.

App 7 Minute Workout

Như tên gọi, ứng dụng 7 Minute Workout được thiết kế chuyên nghiệp với hơn 200 bài tập. Ứng dụng lập trình tính toán được sao cho người dùng tập trong thời gian ngắn nhất mà vẫn đạt được hiệu quả nhất định. Các bài tập được sắp xếp từ dễ đến khó, video minh hoạ chi tiết tư thế tập và bằng giọng nói. 

Ứng dụng được tương thích với Apple Health, Google Fit để theo dõi quá trình tập luyện. Tính được lượng calo đốt cháy. Dù vậy miễn phí nhưng ứng dụng cũng chứa quảng cáo bên trong. Cũng giống như một số tính năng buộc phải mua mới có thể sử dụng và chưa hỗ trợ tiếng Việt.

4. Plank Workout – App tập thể dục tại nhà miễn phí

Plank Workout đây ứng dụng được phát triển bởi Sweatband miễn phí trên hai nền tảng Play Store và App Store.

Đây là ứng dụng hướng dành cho những người dùng thích tập plank. Plank là bài tập sức mạnh cho toàn thân để tăng cường sức mạnh sâu bên trong và giảm cân. Tư thế tập Plank chống bằng khuỷu tay song song với sàn, giữ cân bằng càng lâu càng tốt. Bài tập này có tác dụng mạnh cho cơ bụng. 

App Plank

Plank Workout có nhiều video hướng dẫn & kỹ thuật của bài tập plank để giúp những người xây dựng cơ bụng 6 múi, giúp săn chắc cánh tay, hông, chân và cải thiện vóc dáng như mong đợi.

Ưu điểm của Plank Workout là lượng bài tập phong phú và dễ tập. Ứng dụng cũng được chia thành ba mức độ: Cho người mới tập, người đã luyện tập và chương trình tập nâng cao. Ứng dụng cũng tính được lượng calo đốt cháy và thời gian luyện tập theo dạng biểu đồ.

Tuy nhiên, phần mềm bị đánh giá là thiếu chính xác tính lượng calo bị tiêu thụ khi tập luyện. Chưa hoàn thiện hông đồng bộ với các ứng dụng sức khỏe phổ biến. Ngoài ra, bạn phải bỏ tiền để mua các tính năng nâng cao.

​​Nhưng nếu bạn muốn luyện tập sức mạnh toàn thân? Tập luyện giúp cơ bụng săn chắc hơn thì hãy tải ngay app tập thể dục tại nhà với các bài tập plank này nhé. Đây là một app cũng khá thú vị không làm bạn thất vọng. 

5. App Yoga For Beginners

Các tín đồ yoga thì không thể không biết đến app Yoga For Beginners. Hiện app có mặt trên App Store và Play Store cho phép tải miễn phí, hưng sẽ bị chèn quảng cáo trong quá trình sử dụng. Ứng dụng này đang được đánh giá 4,7 sao.

Trong giai đoạn giãn cách xã hội, ngoài app tập thể dục tại nhà thì ứng dụng yoga cũng được tải rất nhiều. Bộ môn này dành cho những người yêu thích sự tĩnh lặng. 

Giống như tên gọi Yoga For Beginners có những video hướng bước cơ bản để làm quen với bộ môn yoga. Các động tác yoga minh họa dễ hiểu qua video, giọng nói  đồng thời kết hợp  giai điệu nhạc nhẹ nhàng. Bài tập sẽ có độ khó tăng dần theo thời gian tập luyện.

Yoga có rất nhiều lợi ích, tập yoga giúp bạn tập trung, giảm cân, ngủ ngon hơn, giảm lo lắng, tăng sức bền, tăng cường miễn dịch. Đồng thời, tập yoga giúp bạn hạnh phúc hơn. Bạn hãy bắt đầu ngày mới với các động tác yoga  buổi sáng hoặc tập yoga trước khi đi ngủ. Tải app yoga miễn phí để luyện tập có một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Với những hạn chế ra ngoài như hiện nay, Elipsport khuyến mọi nên tích cực hơn luyện tập thể dục tại nhà để rèn luyện sức khỏe. Luyện tập thường xuyên để tăng sức đề kháng, tăng hệ miễn dịch cho cơ thể để ngăn ngừa bệnh tật. Ngoài các app tập thể dục tại nhà, sử dụng các thiết bị tập luyện như máy chạy bộ, xe đạp tập với các bài tập được lập trình sẵn cũng mang lại hiệu quả không kém. Hãy lựa chọn phương pháp thích hợp và bắt đầu tập ngay thôi nào!

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”