Cách bốc đầu xe đạp đúng kỹ thuật cho các biker
Bốc đầu xe đạp là một trong những thủ thuật quen thuộc đối với các tín đồ xe đạp thể thao. Chỉ cần kiên trì luyện tập, bạn sẽ có thể thực hiện động tác này để thỏa đam mê của mình. Cùng vanhoadoisong tìm hiểu cách bốc đầu xe đạp ngay nhé!
Những lưu ý trước khi bốc đầu xe đạp
Trước khi bốc đầu xe đạp, bạn cần lưu ý những điều sau để có trải nghiệm tốt nhất, cũng như đảm bảo an toàn:
- Lựa chọn địa hình: Nên chọn đoạn đường rộng rãi và bằng phẳng.
- Trang bị đầy đủ đồ bảo hộ: Để bảo vệ cơ thể, bạn cần chuẩn bị mũ bảo hiểm, găng tay, giày,…
- Điều chỉnh yên xe: Nên chỉnh yên xe đến độ cao vừa đủ để chống chân được.
- Kiểm tra phanh xe: Hãy đảm bảo phanh xe hoạt động tốt để tránh những tai nạn đáng tiếc.
- Bơm bánh xe căng vừa phải.
Cách bốc đầu xe đạp đúng kỹ thuật
Bước 1: Bắt đầu đạp xe với tốc độ chậm đến trung bình ở vị trí bằng phẳng
Vị trí đẹp tạo điều kiện thuận lợi cho việc luyện tập bốc đầu. Nên chọn những nơi không có nhiều chướng ngại vật và bằng phẳng.
Trước tiên, bạn nên đạp xe với tốc độ chậm, sau đó tăng dần lên đến tốc độ trung bình. Khi ấy, xe đã có thể di chuyển với đoạn đường dài từ 12 – 18m mà không cần đạp nữa.
Bước 2: Đặt chân thuận của bạn về phía trước để chuẩn bị nâng bánh xe
Bạn cần đặt vị trí chân đúng trước khi bốc đầu xe. Hãy đặt chân thuận ở bàn đạp trên và chân không thuận ở bàn đạp dưới.
Giữ đầu gối thăng bằng so với bàn đạp. Không nên hướng ra hai bên quá nhiều vì có thể làm bạn mất thăng bằng.
Bước 3: Kéo tay lái và bắt đầu nâng bánh trước
Khi xe đi được một đoạn, kéo tay lái về phía sau để nhấc bánh xe trước lên khỏi mặt đất. Thực hiện thao tác sao cho bánh xe cách mặt đất khoảng 5 – 7cm. Tiếp tục thực hành nhiều lần để cảm nhận được trọng lượng của xe và lực cần tác động để nâng bánh xe lên.
Ngay trước lúc kéo đầu xe lên, hãy đặt chân vào vị trí và ngừng đạp.
Bước 4: Bóp nhẹ phanh để giữ thăng bằng
Tiếp theo, bạn cần kết hợp bóp phanh và giữ cánh tay thăng bằng.
Bước 5: Hạ trọng tâm, từ từ đạp xe tiến về phía trước
Chạy với tốc độ chậm lại, sau đó từ từ hạ trọng tâm về phía trước. Nếu không may bị ngã về sau, hãy nhảy xuống đất và nắm chặt lấy tay lái xe để giữ thăng bằng.
Tiếp tục đạp xe và tác động một mô-men xoắn (lực sinh ra khi quay một vật quanh trục của động cơ). Đồng thời, giữ đầu và lưng thẳng để không bị mất cân bằng.
Bước 6: Giảm tốc độ đạp và tiếp đất bánh trước an toàn
Để tiếp đất, trước tiên bạn cần phải giảm dần tốc độ dần xuống. Sau đó, hạ bánh trước xuống và tiếp đất.
Trong trường hợp bị mất thăng bằng, bạn có thể hạ bánh sau xuống trước. Đồng thời, nhảy xuống đất và giữ chặt tay lái để không bị ngã nhé.
Một vài lưu ý quan trọng giúp đảm bảo an toàn khi bốc đầu xe đạp
- Với những ai chưa tìm hiểu rõ kỹ thuật bốc đầu xe, thao tác này có thể gây tai nạn nghiêm trọng.
- Không nên luyện tập một mình. Hãy nhờ một ai đó giám sát để đảm bảo an toàn.
- Tránh tập luyện ở đường phố, nơi có nhiều người qua lại.
- Trang bị đầy đủ dụng cụ bảo hộ như mũ bảo hiểm, đai bảo vệ khớp tay và đầu gối,… trước khi thực hành.
- Không được bốc đầu xe đạp khi đang tham gia giao thông.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách bốc đầu xe đạp cũng như những lưu ý khi thực hành. Nếu vẫn còn điều gì thắc mắc, hãy để lại bình luận bên dưới, chúng mình sẽ giúp bạn trả lời ngay. Đừng quên chia sẻ bài viết đến bạn bè nhé!
