Sản phẩm tốt giành cho chị em phụ nữ tuổi 30

Ở tuổi 30, chị em bắt đầu nói lời tạm biệt với tuổi thanh xuân, trở thành người phụ nữ của gia đình. Những mối lo toan khiến các dấu hiệu lão hóa dần hiện lên trên khuôn mặt. Thực tế tuổi 30 là giai đoạn đẹp nhất, vừa chín muồi vẻ nữ tính lại chưa mất đi vẻ trẻ trung. Muốn duy trì vẻ đẹp này, chị em cần có chế độ ăn uống hợp lý và khoa học.

Dưới đây là một số sản phẩm tốt mà chị em phụ nữ tuổi 30 nên dùng để duy trì tuổi thanh xuân:

Vitamin

* Vitamin tổng hợp, đặc biệt là những sản phẩm chứa vitamin E, vitamin C,… có thể giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa trên da, giúp da luôn mịn màng, trẻ trung và căng mịn hơn. Chính vì thế, các chị em phụ nữ ở tuổi 30 thường tìm đến vitamin tổng hợp- sản phẩm tốt, với hy vọng da mình có thể đẹp hơn.

Để đạt được hiệu quả tối ưu khi sử dụng vitamin tổng hợp cho phụ nữ tuổi 30, bạn cần lưu ý những điều sau đây:

• Tìm hiểu kỹ thông tin sản phẩm sản phẩm trước khi mua
• Trên thị trường hiện đang có nhiều loại viên uống vitamin tổng hợp khác nhau. Để tránh mua phải hàng kém chất lượng, bạn nên và chỉ nên mua ở những địa chỉ uy tín.
• Sử dụng đúng liều lượng
• Không nên sử dụng vitamin tổng hợp liên tục trong thời gian dài. Cứ cách khoảng 1 – 2 tháng sử dụng, bạn nên ngưng khoảng 1 tháng rồi mới tiếp tục.
• Khi thấy những biểu hiện lại, nên dừng uống vitamin tổng hợp và thăm khám bác sĩ
• Người đang mắc các bệnh mãn tính cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng vitamin tổng hợp
• Không nên phụ thuộc hoàn toàn vào viên uống vitamin, thay vào đó bạn cần kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân đối.

 Kem chống nắng

Đây là sản phẩm tốt cần thiết cho mọi độ tuổi, đặc biệt đối với chị em khi bước vào độ tuổi 30 thì nên sử dụng kem chống nắng cả ngày, bất kể thời tiết mùa hạ hay mùa đông.

 Kem dưỡng ẩm ban ngày và ban đêm

Làn da khi bước vào tuổi 30 sẽ không còn được sáng khỏe, mịn màng như những chị em tuổi đôi mươi nữa, cho nên, chị em rất cần những sản phẩm tốt chăm sóc da, dưỡng ẩm như để hỗ trợ các chức năng thông thường của da.

 Kem dưỡng ẩm cho cổ

Vùng cổ thể hiện độ tuổi của người phụ nữ. Hãy cân nhắc sử dụng những sản phẩm dưỡng ẩm cho vùng cổ như một cách để che đi tuổi thật của bạn.

Mặt nạ cho mắt

Bất kì ở độ tuổi nào, đặc biệt những người phụ nữ 30 sẽ có những ngày phải thức khuya, vì công việc, vì gia đình, chính vì vậy, đôi mắt về lâu về dài sẽ bị ảnh hưởng, quầng thâm xuất hiện. Để khắc phục điều đó, chị em có thể sắm cho mình loại mặt nạ dành riêng cho mắt hay thậm chí đơn giản chỉ là miếng dán dưỡng da bọng mắt.

 Son đỏ

Classic Red Lipstick là màu son không bao giờ lỗi mốt trong thị trường làm đẹp của Việt Nam, bởi màu son này phù hợp với làn da vàng của chị em châu Á, đặc biệt với những nàng sở hữu làn da trắng, red lipstick sẽ làm cho đôi môi thêm nổi bật và quyến rũ. Với màu son đỏ truyền thống này, chị em có thể dễ dàng mix and match với đủ kiểu trang phục, nhẹ nhàng, dịu dàng với một đôi môi phơn phớt đỏ, quyến rũ, bí ẩn cho những buổi tiệc tùng cùng cách makeup đậm.

 Bổ sung thêm rau xanh trong chế độ ăn thường ngày

Chị em phụ nữ cần kết hợp với việc ăn uống khoa học, dùng sản phẩm tốt giàu vitamin, khoáng chất thiết yếu, các loại rau xanh rất giàu vitamin E tự nhiên, lycopene, flavonoids và các chất chống oxy hóa khác giúp duy trì làn da trẻ trung. Vitamin này cũng có vai trò quan trọng trong việc phòng chống ung thư và bệnh tim mạch.

Các loại rau lá xanh đậm nên ăn khoảng 200 g mỗi ngày. Ngoài ra nên ăn thêm rau củ quả chứa carotene, lycopene, polyphenol… Khi nấu ăn nên pha trộn các nguyên liệu màu đậm với màu trắng, chẳng hạn nấu cháo hoặc cơm thì dùng thêm gạo tím, mè đen, đậu phộng đỏ, đậu đen, đậu đỏ, chúng không chỉ giàu vitamin E mà còn chứa một lượng đáng kể các polyphenol rất tốt cho sức khỏe.

Hấp thụ đủ vitamin

Vitamin C là yếu tố cần thiết cho sự tổng hợp collagen của da. Vitamin A là một yếu tố quan trọng của các tế bào biểu bì. Vitamin B đóng vai trò điều chỉnh sự trao đổi chất. Vitamin K có thể ngăn ngừa bệnh loãng xương. Vitamin D ngăn ngừa béo phì. Ăn ngũ cốc nguyên hạt và đậu có thể tăng lượng vitamin B và vitamin E. Buổi sáng nên phơi nắng để có thêm vitamin D. Mỗi ngày ăn một quả trứng và uống một hộp sữa sẽ nhận được rất nhiều vitamin A và D.

 Thường xuyên ăn thực phẩm chế biến từ đậu nành

Đậu nành và các sản phẩm tốt từ đậu nành là nguồn bổ sung kích thích tố nữ tốt nhất. Nghiên cứu cho thấy đậu này chứa các isoflavone không chỉ ngăn ngừa hội chứng mãn kinh mà còn làm tăng khả năng giữ nước và độ đàn hồi của da. Đậu nành còn có thể lên men để tăng tỷ suất sử dụng. Sản phẩm từ đậu nành cũng tốt, chẳng hạn như bột đậu nành, sữa đậu nành, natto, tempeh… Lưu ý: Những người bị bướu cổ nên hạn chế hoặc không ăn đậu nành cũng như các chế phẩm của nó.

Bổ sung canxi đầy đủ

Phụ nữ thường dễ bị loãng xương hơn nam giới. Sữa, sữa chua, pho mát, đậu hũ, mè và các loại rau lá xanh là các sản phẩm tốt cung cấp canxi dồi dào. Sữa rất giàu canxi, đặc biệt là sữa chua có lợi nhất trong việc ngăn ngừa lão hóa.

Hi vọng những chia sẻ của chúng tôi về các sản phẩm tốt cho phụ nữ tuổi 30 sẽ giúp ích cho bạn!

Nguồn: Ta-ogilvy.vn