Test – Thang đánh giá rối loạn lo âu ZUNG (SAS)
Bài test đánh giá lo âu ZUNG
Thang tự đánh giá lo âu ZUNG (Zung Self-Rating Anxiety Scale, SAS) là một trắc nghiệm tâm lý thường được sử dụng để đánh giá mức độ lo âu.
ZUNG là thang tự đánh giá, gồm 20 mục, đánh giá mức độ lo âu dựa trên 4 nhóm triệu chứng: Nhận thức, thần kinh tự trị, vận động và hệ thần kinh trung ương.
Mục lục bài viết
Bài test đánh giá lo âu ZUNG
Dưới đây là 20 câu mô tả triệu chứng của cơ thể. Ở mỗi câu, hãy chọn một mức độ phù hợp nhất với tình trạng mà bạn cảm thấy trong vòng một tuần vừa qua. Không bỏ sót đề mục nào.
Lưu ý: Mỗi đáp án tương ứng với một điểm số (điểm từ 1 – 4),bạn nên ghi lại số điểm mỗi câu để dễ dàng tính tổng điểm bài test sau khi làm xong.
- Không có [1 điểm]
- Đôi khi [2 điểm]
- Phần lớn thời gian [3 điểm]
- Hầu hết hoặc tất cả thời gian [4 điểm]
Bảng câu hỏi test ZUNG
Nội dung
Không có
Đôi khi
Phần lớn thời gian
Hầu hết hoặc tất cả thời gian
1
2
3
4
Tôi cảm thấy nóng nảy và lo âu hơn thường lệ
Tôi cảm thấy sợ vô cớ
Tôi dễ bối rối và cảm thấy hoảng sợ
Tôi cảm thấy như bị ngã và vỡ ra từng mảnh
Tôi cảm thấy mọi thứ đều tốt và không có điều gì xấu sẽ xảy ra
Tay và chân tôi lắc lư, run lên
Tôi đang khó chịu vì đau đầu, đau cổ, đau lưng.
Tôi cảm thấy yếu và dễ mệt mỏi.
Tôi cảm thấy bình tĩnh và có thể ngồi yên một cách dễ dàng
Tôi cảm thấy tim mình đập nhanh
Tôi đang khó chịu vì cơn hoa mắt chóng mặt
Tôi bị ngất và có lúc cảm thấy gần như thế
Tôi có thể thở ra, hít vào một cách dễ dàng
Tôi cảm thấy tê buốt, như có kiến bò ở đầu ngón tay, ngón chân
Tôi đang khó chịu vì đau dạ dày và đầy bụng.
Tôi luôn cần phải đi đái
Bàn tay tôi thường khô và ấm
Mặt tôi thường nóng và đỏ
Tôi ngủ dễ dàng và luôn có một giấc ngủ tốt
Tôi thường có ác mộng
Tính điểm và kết quả test lo âu ZUNG
Sau khi trả lời tất cả câu hỏi, bạn cộng toàn bộ số điểm lại và so sánh với kết quả sau:
- Không lo âu: ≤ 40 điểm
- Lo âu mức độ nhẹ: 41 – 50 điểm
- Lo âu mức độ vừa: 51 – 60 điểm
- Lo âu mức độ nặng: 61 – 70 điểm
- Lo âu mức độ rất nặng: 71 – 80 điểm
Khám và tư vấn trầm cảm – lo âu qua Video với bác sĩ
Nếu kết quả test cho thấy bạn có dấu hiệu lo âu, trầm cảm, hãy đi khám chuyên khoa Tâm thần. Hoặc đăng ký tư vấn qua Video với bác sĩ chuyên khoa để được định hướng điều trị.
BookingCare là Nền tảng Y tế – Chăm sóc sức khỏe, BookingCare hỗ trợ đặt lịch khám trực tiếp tại cơ sở y tế và đăng ký tư vấn qua Video với bác sĩ. Trong đó, chuyên khoa Tâm thần có rất nhiều bệnh nhân đặt lịch khám.
Các các sĩ tư vấn qua Video đều có nhiều năm kinh nghiệm, đã và đang công tác tại bệnh viện hàng đầu về Tâm thần như: Bệnh viện Tâm thần Trung ương, Viện sức khỏe Tâm thần – Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Lão khoa Trung ương, Viện giám định pháp y Tâm thần…
Khi khám qua Video, người bệnh sẽ tiết kiệm thời gian hơn so với đi khám trực tiếp. Hơn nữa, đặc thù chuyên khoa Tâm thần không cần xét nhiệm, chụp chiếu nhiều, rất phù hợp để thăm khám từ xa.
