Thang tự đánh giá lo âu Zung – MentalCare
1.
Tôi cảm thấy lo lắng và căng thẳng hơn thường lệ
Không bao giờ
Đôi khi
Thường xuyên
Luôn luôn
2.
Tôi cảm thấy sợ không có lý do
Không bao giờ
Đôi khi
Thường xuyên
Luôn luôn
3.
Tôi cảm thấy bối rối và dễ hoảng sợ
Không bao giờ
Đôi khi
Thường xuyên
Luôn luôn
4.
Tôi thấy mình khó kiểm soát cảm xúc và không thể suy nghĩ một cách rõ ràng
Không bao giờ
Đôi khi
Thường xuyên
Luôn luôn
5.
Tôi nghĩ mọi thứ đều ổn và sẽ không có chuyện xấu xảy ra
Không bao giờ
Đôi khi
Thường xuyên
Luôn luôn
6.
Tôi bị run chân, tay
Không bao giờ
Đôi khi
Thường xuyên
Luôn luôn
7.
Tôi bị đau đầu, vai gáy
Không bao giờ
Đôi khi
Thường xuyên
Luôn luôn
8.
Tôi thấy yếu và dễ bị mệt
Không bao giờ
Đôi khi
Thường xuyên
Luôn luôn
9.
Tôi thấy trong người thư giãn và có thể ngồi yên dễ dàng
Không bao giờ
Đôi khi
Thường xuyên
Luôn luôn
10.
Tôi cảm thấy tim mình đập nhanh
Không bao giờ
Đôi khi
Thường xuyên
Luôn luôn
11.
Tôi thường cảm thấy chóng mặt
Không bao giờ
Đôi khi
Thường xuyên
Luôn luôn
12.
Tôi cảm thấy như mình sắp ngất
Không bao giờ
Đôi khi
Thường xuyên
Luôn luôn
13.
Tôi có thể hít thở dễ dàng
Không bao giờ
Đôi khi
Thường xuyên
Luôn luôn
14.
Tôi cảm thấy tê ở đầu ngón chân, tay
Không bao giờ
Đôi khi
Thường xuyên
Luôn luôn
15.
Tôi thấy khó chịu vùng dạ dày và hệ tiêu hóa
Không bao giờ
Đôi khi
Thường xuyên
Luôn luôn
16.
Tôi phải đi tiểu thường xuyên
Không bao giờ
Đôi khi
Thường xuyên
Luôn luôn
17.
Bàn tay tôi khô ráo và ấm áp
Không bao giờ
Đôi khi
Thường xuyên
Luôn luôn
18.
Mặt tôi nóng và đỏ
Không bao giờ
Đôi khi
Thường xuyên
Luôn luôn
19.
Tôi dễ vào giấc ngủ và có giấc ngủ ngon
Không bao giờ
Đôi khi
Thường xuyên
Luôn luôn
20.
Tôi gặp ác mộng
Không bao giờ
Đôi khi
Thường xuyên
Luôn luôn
