19 kỹ thuật xoa bóp, bấm huyệt và điều trị không dùng thuốc của y học cổ truyền – Đông dược Phú Hà

Xoa bóp bấm huyệt có 19 kỹ thuật cơ bản, được chia thành 4 nhóm: các thủ thuật trên da, các thủ thuật tác động vào cơ, các thủ thuật tác động lên khớp, các thủ thuật tác động lên huyệt

1. Các thủ thuật trên da (7)
   1. Xoa – Vân các ngón tay, gốc bàn tay, ô mô ngón cái, ô mô ngón út xoa tròn trên da với lực nhẹ
   2. Xát – Gốc gan bàn tay, ô mô ngón út, ô mô ngón cái xát trên da theo hướng thẳng
   3. Miết – Vân ngón cái miết chặt vào da của người bệnh theo chiều từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên, tử phải sang trái và ngược lại. Kéo căng da phía trước và trùng ở phía sau.
   4. Phân – Dùng vân các ngón tay của cả hai tay đặt trực tiếp lên da bệnh nhân tại một điểm rồi phân ra hai bên theo hướng ngược nhau sao cho da giữa hai ngón tay của thầy thuốc căng ra
   5. Hợp – 
   6. Véo – 
   7. Vỗ, phát – 
2. Các thủ thuật tác động lên cơ (6)
   1. Day – Gốc bàn tay, mô của ngón út, mô của ngón cái dùng sức ấn xuống da của người bệnh và di động theo hình tròn
   2. Chặt – 
   3. Đấm – 
   4. Lăn – 
   5. Bóp – 
   6. Vờn –
3. Các thủ thuật tác động lên khớp (3)
   1. Vận động
      1. Vận động khớp cổ
      2. Vận động khớp vai, khuỷu tay, cổ tay
      3. Vận động khớp háng, khớp gối, khớp cổ chân, khớp cùng chậu
   2. Vê – Dùng ngón tay trỏ và ngón cái
   3. Rung – Một tay cầm tay người bệnh ở tư thế xòe các ngón hoặc nắm cổ tay từ từ kéo dãn các khớp, dùng sức rung từ nhẹ tới mạnh để tạo ra làn sóng từ bàn tay lên khớp vai
4. Các thủ thuật tác động lên huyệt (3)
   1. Ấn – dùng ngón tay cái, gốc bàn tay, mô tay ngón út, mô tay ngón cái ấn vào huyệt
   2. Bấm – Dùng ngón cái, đốt 1 và 2 vuông góc, dùng mặt trong đốt 2 tác động lên huyệt, a thị hoặc nơi co cứng
   3. Điểm – Dùng đầu ngón tay cái, đốt 1 và 2 thẳng, điểm thẳng góc vào huyệt

19 kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt của y học cổ truyền (YHCT). Giảng viên của Bệnh viện YHCT Hà Đông, Hà Nội

Mỗi ngày dành khoảng 15-30p tự xoa bóp và day các huyệt theo khí công (luyện động tác) theo hướng dẫn của ThS BS Trung – Trưởng khoa YHCT BV Đa khoa Hà Đông, Hà Nội
Kỹ thuật giác hơi

Source: https://mix166.vn
Category: Thủ Thuật