5 bí quyết sống lành mạnh cho người trẻ hiện đại
Mục lục bài viết
Lên mục tiêu vận động
Rất nhiều người trẻ đã nản lòng và từ bỏ việc hoạt động do không tìm thấy tiềm năng trong những bài tập. Cách tốt nhất là ngay từ khi mở màn rèn luyện, hãy thiết lập những mốc thành tích đơn cử và tương đối dễ triển khai như “ đi bộ 1.000 bước chân ”, “ hoạt động 30 phút ”, “ chạy 1 km ”. Sau đó, bạn tăng dần những tiềm năng để thử thách bản thân. Tất cả những tiềm năng này đều hoàn toàn có thể được thiết lập trong những thiết bị đeo mưu trí, dễ sử dụng như Galaxy Fit hoặc Fit e. Những thông số kỹ thuật, tác dụng này sẽ được lưu lại trên app Samsung Health dưới dạng biểu đồ, giúp bạn theo dõi, so sánh quy trình rèn luyện từng ngày cực thuận tiện .
Thiết lập “cán cân” calories
Với những người chăm sóc đến dinh dưỡng và thể thao, chính sách “ thâm hụt calories ” ( Calories Deficit ) là khái niệm vô cùng quen thuộc. Hiểu nôm na thì đó là việc bảo vệ nguồn năng lượng tiêu tốn ( rèn luyện ) luôn lớn hơn nguồn năng lượng nạp vào ( siêu thị nhà hàng ) mỗi ngày nhằm mục đích duy trì tầm vóc săn chắc. Để tương hỗ quy trình thống kê giám sát “ thâm hụt calories ” được thuận tiện, nhiều mẫu vòng tay mưu trí như Galaxy Fit đã trang bị chính sách quản trị dinh dưỡng mưu trí, hoàn toàn có thể đo lường và thống kê nguồn năng lượng tiêu thụ trong bữa ăn, từ đó so sánh với nguồn năng lượng thâm hụt từ quy trình hoạt động để dữ thế chủ động thông tin “ cán cân ” calories cho người trẻ .
 Galaxy Fit giúp bạn cân đối lại bữa ăn vừa bảo vệ dinh dưỡng, vừa thiết lập lối sống lành mạnh, mạnh khỏe hơn |
Hiểu sâu hơn về bản thân
Luyện tập, dinh dưỡng, nghỉ ngơi là “tam giác” vàng quyết định đến vóc dáng và sức khỏe của bạn. Nghỉ ngơi tốt sẽ giúp hiệu quả luyện tập, ăn uống được phát huy tối đa. Galaxy Fit | Fit e sở hữu các cảm biến chuyên sâu nhằm đo đạc thời gian, biểu đồ, các giai đoạn giấc ngủ theo nhóm tuổi…. Báo cáo từ mẫu vòng tay này sẽ giúp người trẻ hiểu rõ và kiểm soát tốt hơn giấc ngủ của mình. Ngoài ra, chiếc vòng đeo thông minh Galaxy Fit cũng sở hữu tính năng kiểm soát mức độ căng thẳng và nhắc bạn hít thở để giảm stresss cho bản thân.
Bạn đang đọc: 5 bí quyết sống lành mạnh cho người trẻ hiện đại
Tạo cảm hứng vận động mỗi ngày
Cách tốt nhất là phải liên tục hoạt động và không ngừng thử thách bản thân với những bài tập, bộ môn mới để tiêu tốn tối đa nguồn năng lượng. Những bài tập phong phú từ gym, yoga, pilates, lượn lờ bơi lội, đạp xe … sẽ khiến bạn luôn cảm thấy mới mẻ và lạ mắt và hào hứng .
Chưa kể, bộ đôi vòng tay thể thao mưu trí này còn có phong cách thiết kế siêu mỏng dính nhẹ ( chỉ 23 g với Galaxy Fit và 15 g với Galaxy Fit e ), vừa khít với mọi kích cỡ cổ tay nên càng khiến bạn cảm thấy tự do hơn khi rèn luyện .
 Galaxy Fit | Fit e là những thiết bị đeo nhỏ gọn, thời trang, tương thích với mọi đối tượng người tiêu dùng |
Ổn định lịch sinh hoạt
Với thời lượng pin lớn, Galaxy Fit | Fit e hoàn toàn có thể tương hỗ người dùng sử dụng liên tục trong nhiều ngày. Chính thế cho nên, Galaxy Fit | Fit e sẽ liên tục theo dõi chỉ số khung hình trong một khoảng chừng thời hạn dài mà bạn không cần phải tháo ra để cắm sạc. Bên cạnh đó, năng lực hiển thị song song hai múi giờ trên Galaxy Fit cũng giúp bạn trấn áp tốt hơn lịch hoạt động và sinh hoạt khi đi du lịch, công tác làm việc nhằm mục đích hạn chế tối đa những tác động ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe thể chất .
 Galaxy Fit | Fit-e giúp người dùng duy trì “nhịp sinh học” bền vững |
Theo đuổi lối sống lành mạnh là một hành trình dài dài. Cùng với sự bền chắc, tính kỷ luật của mỗi cá thể thì những thiết bị theo dõi mọi góc nhìn sức khỏe thể chất, nhỏ gọn, không rườm rà như Galaxy Fit | Fit e sẽ là lựa chọn rất tương thích cho người mới mở màn bước chân vào hành trình dài sống khỏe này .
Source: https://mix166.vn
Category: Văn Hóa
