Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi, cứu tinh mẹ đây rồi! | LILY – Cộng đồng tâm sự & hỏi đáp sức khoẻ
Ngày nay, những bà mẹ hiện đại hầu như không còn cho con ăn dặm kiểu truyền thống nữa chuyển sang sử dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật. Tuy nhiên có nhiều mẹ không biết nên bắt đầu cách ăn dặm này như thế nào và chế biến bữa ăn dặm cho con ra sao. Để giải đáp thắc mắc trên, bài viết hôm nay Lily & WeCaresẽ giới thiệu đến mẹ thực đơn ăn dặm kiểu Nhậtcho bé 5 tháng tuổi mà mẹ có thể tham khảo.
Ăn dặm kiểu Nhật là một chiêu thức khoa học và tân tiến, ăn dặm kiểu Nhật không những giúp con bổ trợ chất dinh dưỡng trong quá trình đầu mà còn giúp con tự lập hơn trong việc nhà hàng. Quá trình tập ăn của bé khởi đầu khi bé được 5 tháng tuổi và kết thúc khi bé được 15 tháng. Bé sẽ được ăn từ loãng đến đặc dần, từ mịn đến thô dần, mỗi bước trong khoảng chừng thời hạn không quá dài nên bé sẽ không bị chán .
Mục lục bài viết
1. Những thông số cơ bản mẹ cần biết
– Số lượng bữa ăn : ăn 1 bữa dặm / ngày cho bé 5 tháng
– Thời gian: Nên ăn vào bữa sáng lúc 10 giờ
Bạn đang đọc: Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi, cứu tinh mẹ đây rồi! | LILY – Cộng đồng tâm sự & hỏi đáp sức khoẻ
– Độ thô của cháo : tỉ lệ 1 gạo / 10 nước .- Chất đạm : 5-10 g ( tương tự đậu phụ 25 g, trứng dưới 2/3 lòng đỏ ; quan tâm, trứng ở Nhật to hơn ở Nước Ta )- Cháo : 5 g – 30 g ( gạo, bánh mỳ, mì )- Rau : 5 – 20 g ( cà rốt, rau chân vịt, cà chua, su hào, bí đỏ, bắp cải, súp lơ xanh, chuối, táo … )- Tất cả đều khởi đầu với lượng ăn là 1 thìa ( 5 ml ) trong mỗi lần ra mắt thực phẩm mới cho bé
2. Một số loại thực phẩm ăn được giai đoạn này
– Tinh bột : Bao gồm cháo gạo, bánh mì ( sandwich, baguette ), chuối, khoai tây, khoai lang, khoai môn, khoai sọ- Đạm : Bao gồm đậu hũ, đậu ( đậu Hà Lan ), cá trắng, lòng đỏ trứng, cá dăm khô shirasu, sữa chua, phô mai tươi- Nhóm vitamin : Bao gồm có cá rốt, bí đỏ, bắp cải, hành tây, bông cải xanh, củ cải, rau chân vịt ( = rau bina = rau bó xôi ), cà chua, táo, dâu, quýt .
3. Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi
Trong tháng tiên phong khi mở màn cho trẻ tập ăn dặm, mẹ nên chọn một khung giờ ăn cố định và thắt chặt và có chính sách cũng như số lượng món ăn vừa phải để bé tập quen dần. Ngoài đồ ăn dặm, mẹ vẫn phải chú ý quan tâm duy trì cho bé dùng sữa mẹ hoặc là sữa công thức tiếp tục .
Tuần đầu tiên:Cho bé ăn cháo trắng với số lượng khoảng từ 5ml – 10ml.
Tuần thứ hai: Ngoài cháo trắng (15ml – 25ml), các mẹ có thể bổ sung thêm cà rốt (5ml), bí đỏ (5ml) và cà chua (5ml) vào trong thực đơn ăn dặm của trẻ.
Tuần thứ ba:Khi bé đã quen dần với đồ ăn mới, mẹ có thể tăng số lượng cho con ăn mỗi ngày. Cháo trắng (30ml – 40ml) kết hợp thêm với các loại rau củ như rau ngót (10ml), su hào (10ml), rau cải bó xôi (10ml). Tổng số lượng mà bé sẽ được dung nạp mỗi ngày là khoảng 40ml – 50ml.
Tuần thứ tư:Ở tuần này, các mẹ vẫn duy trì thực đơn ăn và số lượng cho các bé như ở tuần thứ 3.
4. Một số lưu ý khi áp dụng ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi
– Thức ăn phải được nghiền thật nhuyễn, mịn để trẻ dễ ăn- Bắt đầu chỉ nên cho trẻ ăn với số lượng nhỏ, không nên ép con ăn- Luôn đa dạng hóa trong những nguyên vật liệu chế biến để từ đó nhận ra được khẩu vị của bé- Khi trình làng một loại đồ ăn dặm mới với con mẹ nên tập cho bé ăn thử trong từ 3-4 ngày- Trong quy trình cho con ăn, mẹ hãy để mắt đến bé để kịp thời phát hiện những tín hiệu lạ như dị ứng, hóc, …- Trong thời gian này, mẹ không nên cho muối vào trong đồ ăn dặm của con. Ngoài ra, những loại cá sống lưng xanh như là cá thu, những loại giáp xác như tôm cua, bạch tuộc, những loại ốc, thịt, sữa bò dễ gây dị ứng cho bé, do đó ở tiến trình này mẹ vẫn nên tránh cho bé ăn những thực phẩm trên .
Cho bé ăn cẩn trọng vì trẻ rất dễ bị hóc .
- 10 món ăn dặm cho bé theo giải pháp tự chỉ huy
- 6 loại thực phẩm tốt cho trẻ 1 tuổi
- Gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 6 tháng tuổi
- Hướng dẫn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi
-
Cách ăn dặm đúng chuẩn và trọn bộ thực đơn cho bé trong 4 năm đầu đời
– Đối với những bé những nhạy cảm, nếu như bé không chịu ăn, mẹ không nên ép bé ăn. Hãy ngừng lại khoảng chừng 2 – 3 ngày rồi chế biến thức ăn khác và thử cho bé ăn lại .- Chỉ cho bé ăn từng thực phẩm mới mỗi lần, không nên được trộn lẫn để hoàn toàn có thể biết được nguyên do gây ra dị ứng ( nếu có ) .
Trên đây là thực đơnăn dặm kiểu Nhậtcho bé 5 tháng tuổi và một số lưu ý trong quá trình ăn dặm của con, hi vọng với những thông tin mà Lily & WeCarevừa cung cấp mẹ đã có thêm kiến thức cho mình từ đó chăm sóc dinh dưỡng cho con tốt hơn.>>> Xem thêm: Cần tuân thủ thực đơn như thế nào khi cho trẻ ăn dặm kiểu Nhật?
Source: https://mix166.vn
Category: Ứng Dụng Mới
